Remedios naturales para la celulitis

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9 remedios naturales para la celulitis

La celulitis parece ser uno de esos problemas que afectan a muchas mujeres en estos días. Según la cantidad de veces que aparecen los remedios contra la celulitis en revistas, sitios web y blogs de mujeres, supongo que este es un problema que aún no hemos resuelto.

La mayoría de las fuentes coinciden en que la aparición de hoyuelos de la celulitis se produce debido a problemas / desequilibrio en el tejido conectivo y la grasa en el cuerpo de una persona, pero hay muchas teorías sobre lo que puede causar este desequilibrio. Parece que las hormonas, la dieta, el estilo de vida y la genética juegan un papel, pero no son absolutos.

Mientras que aquellos que tienen sobrepeso tienden a tener una mayor probabilidad de contraer celulitis, muchas mujeres delgadas también se quejan de ello.

  1. Cepillado en seco

Este es un remedio que puede no haber ninguna evidencia científica de que funcione, pero que hay un montón de apoyo anecdótico para. De cualquier manera, se siente genial y ayuda a estimular el flujo sanguíneo y linfático en el cuerpo.

  • Con qué frecuencia: el cepillado de la piel seca abre efectivamente los poros de su piel.

Esto es algo que puede y debe hacer a diario, incluso dos veces al día. Su piel debe estar seca, por lo que es el momento ideal en la ducha antes de encender el agua. Solo un recordatorio, no mojes el cepillo.

  • Dirección: solo debes cepillar hacia el corazón.

Hacer barridos largos, evitar el movimiento hacia adelante y hacia atrás, restregar y movimientos circulares. Comience por sus pies, moviendo las piernas por ambos lados, luego trabaje desde los brazos hacia su pecho. En su estómago, dirija el cepillo hacia la izquierda. Y no se cepille demasiado la piel debe ser estimulada y vigorizada, pero no irritada ni roja.

  • Tipo de cepillo: las cerdas deben ser naturales, no sintéticas, y preferiblemente de origen vegetal.

Las cerdas deben ser algo rígidas, aunque no demasiado duras.

Busque uno que tenga un asa sujetable para lugares difíciles de alcanzar, si es necesario.

  • Beneficios: Además de eliminar la piel seca en áreas como las rodillas, los codos y los tobillos, el cepillado corporal mejora la piel, la renovación celular y el flujo sanguíneo.

Esto también ayuda al sistema linfático a liberar toxinas y ayuda en la digestión y la función renal. También notarás una tez brillante y suave. Nos encanta porque es una de las cosas más fáciles, económicas y efectivas que podemos hacer para promover una piel sana “.

  1. Consumir gelatina

La gelatina favorece el crecimiento de la piel, el cabello y las uñas. Es bueno para las articulaciones y puede ayudar a la recuperación articular Puede ayudar a tensar la piel suelta como la que se obtiene después de tener cuatro bebés en cinco años . Puede mejorar la digestión ya que naturalmente se une al agua y ayuda a que los alimentos se muevan más fácilmente a través de la vía digestiva.

Se rumora que ayuda a mejorar la celulitis, es gran fuente de colágeno dietético. Fuente de proteína (aunque no espectacular) pero sus aminoácidos específicos pueden ayudar a desarrollar músculo. La gelatina se compone principalmente de los aminoácidos glicina y prolina, que muchas personas no consumen en cantidades adecuadas,

ya que se encuentran en los huesos, tejidos fibrosos y órganos de los animales y, como población, no consumimos estas partes tanto nunca más. ¡Estos aminoácidos son necesarios no solo para un crecimiento adecuado de la piel, el cabello y las uñas, sino también para una función inmune y regulación del peso óptimas!

Una teoría es que la disminución de los alimentos que contienen gelatina en nuestras dietas ha llevado a un aumento de la celulitis, ya que no contamos con los componentes básicos necesarios para un tejido conectivo saludable. De cualquier manera, es otro remedio que es bueno por otras razones y vale la pena intentarlo.

  1. Masaje miofascial

Una teoría es que la celulitis se forma en la fascia superficial, una capa de tejido conectivo debajo de la piel que contiene células grasas. La fascia superficial es fibrosa y, debido a la inactividad, las lesiones y el ejercicio inadecuado, las adherencias (tejido cicatricial) en la fascia pueden contribuir a la apariencia arrugada o arrugonada de la piel.

La fascia superficial no solo se vuelve más fibrosa, engrosada y gruesa, sino que también se puede adherir a estructuras subyacentes sobre las que normalmente se desliza. Algunos terapeutas pueden realizar un tipo de masaje llamado masaje miofascial o liberación miofascial, que suaviza esta capa de tejido conjuntivo y aparentemente también puede ayudar con algunos tipos de problemas musculares y articulares que están relacionados con desequilibrios en la fascia.

Para aquellos de nosotros que no tenemos acceso a masajes regulares, arece que usar un rodillo de espuma de tejido profundo (como este) regularmente también puede ser de gran ayuda.

  1. Exfoliante de café

Los exfoliantes de café también pueden ser beneficiosos para reducir la celulitis. El masaje y la exfoliación benefician a la piel al estimular el flujo de sangre / linfa y la cafeína en el café tiene un efecto tensor. Pinterest está salpicado con cuentas de exfoliantes y envolturas de café trabajan para reducir la celulitis y la piel suelta, y al igual que los otros remedios, al menos vale la pena intentarlo. Si nada más, el café huele muy bien y este exfoliante exfoliará la piel:

Necesitará:

  • 1/4 taza de posos de café
  • 3 cucharadas de azúcar o azúcar moreno
  • 2-3 cucharadas de aceite de coco derretido

Qué hacer:

combine los ingredientes para crear una consistencia pastosa (tenga en cuenta que se endurecerá si se enfría si está usando aceite de coco sin refinar). Almacenar en un frasco de vidrio.

Para usar:

Masajee en la piel durante varios minutos usando una presión firme y lave como de costumbre. Use 2-3 veces a la semana. Los resultados deben ser visibles dentro de un par de semanas.

  1. Kettlebells

Las Kettlebells son una de mis formas favoritas de entrenamiento y son especialmente buenas para las caderas / muslos / nalgas / áreas del estómago (¡no me crean! Hagan un entrenamiento con pesas rusas y háganme saber cómo se sienten sus muslos al día siguiente aumentar el flujo sanguíneo a estas áreas puede ayudar a eliminar la celulitis as pesas rusas son una de las maneras más efectivas de desarrollar músculo y quemar grasa (ambas ayudan a minimizar la apariencia de la celulitis)

  1. Omega-3

Otra teoría es que el consumo de los tipos incorrectos de grasas conduce a un desequilibrio de los ácidos grasos que el cuerpo necesita para la piel y el tejido liso. Existe cierta evidencia de que consumir suficientes ácidos grasos Omega-3 y vitaminas liposolubles ayudará a reducir la celulitis con el tiempo. De cualquier manera, los Omega-3 y las vitaminas liposolubles son importantes para muchas otras funciones en el cuerpo, por lo que no le hará daño intentarlo.

  1. Baños de desintoxicación

Me encantan los baños de desintoxicación porque son relajantes, pero otra teoría más proclama que la acumulación de toxinas en la piel y los tejidos grasos conduce a la celulitis. No pude encontrar ninguna evidencia científica para respaldar el reclamo de toxinas, pero los baños de desintoxicación pueden ser relajantes y excelentes para la piel de otras maneras, así que ¡vale la pena intentarlo!

  1. Hidratar naturalmente

Del mismo modo que los baños de desintoxicación pueden ayudar a eliminar las toxinas que pueden provocar problemas en la piel (y tal vez la celulitis), ¡la constante adición de toxinas a la piel en forma de productos de belleza cargados de productos químicos probablemente no ayude demasiado! Si aún no lo ha hecho, intente utilizar opciones naturales para el cuidado de la piel y la hidratación.

El aceite de coco simple funcionará como una crema hidratante de uso múltiple, pero si quieres ser un poco más sofisticado.

  1. Equilibrar las hormonas

Parece que muchas fuentes están de acuerdo en que las hormonas juegan un papel importante en la formación de la  celulitis (una de las razones por las que las mujeres suelen contraerla y los hombres no) que trabajar para lograr un equilibrio hormonal adecuado puede ayudar a reducir la celulitis.

Incluso si no elimina la celulitis, equilibrar las hormonas ayuda de muchas otras formas en las que vale la pena trabajar.

Remedios naturales para la celulitis
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