Beneficios maravillosos del aceite de coco para la salud

aceite de coco

Los aceites en general son beneficiosos para la salud, ayudan al mantenimiento de la hidratación de la piel y el cabello.

En el caso del aceite de coco , su aporte aúnque pequeño de grasa poli insaturados, y en mayor proporción el aporte el grasa monosaturada  y acidos grasos de cadena media,  la hace muy beneficiosa.

En este artículo encontraras los beneficios de este aceite en particular:

 

Beneficios

1.hidratación y nutrición de la piel

2.Hidratación y nutrición del cabello

3. Ayuda a la disminución del HDL,  perfil lipidico en sangres

4.Control de algunas enfermedades

5.mejora la sensibilidad a la insulina

6.Control del peso

7. Mejora de la digestión

8. Aumenta las defensas en el organismo

1.Hidratación y cuidado de la piel

El aceite de coco puede ser aplicado en la piel solo o con la crema hidratante. Coloca unas pequeñas gotas del aceite en la palma de tu mano y luego agrega la crema humectante, aplícala en la piel con un suave masaje después del baño y antes de irte a la cama. Verás como tu piel se transforma en una suave y delicada seda.

Cuando la apliques sola, has lo mismo, solo que aumenta un poco la cantidad de aceite que vas a utilizar.

Puede ser utilizada específicamente, en codos, rodillas y áreas que sientas mayor resequedad.

2.Hidratación y Cuidado del cabello

El aceite de coco  puede ser aplicado solo o con el bálsamo, más aún para cabellos resecos o dañados. Cuando lo utilices asegúrate que la cantidad sea la precisa, para evitar que tu cabello se vea con mucha cantidad de grasa o sucio por su aspecto.

Lava inicialente tu cabello, con el champú de tu preferencia o el recomendado para tu tipo de cabello, luego, agrega a tu bálsamo unas cuantas gotas del aceite, aplícalo a tu cabello y  déjalo actuar por 3 minutos y enjuaga, y verás que tu cabello te lo agradecerá.

3.Control del peso

A diferencia de lo que creíamos, el aceite de coco , ayuda a perder el peso, con tan solo el consumo de aceite de coco virgen sin refinar.

Según algunas investigaciones, el aceite de coco, gracias a su aporte de ácidos grasos de cadena media (AGM), ayudan a regular, estimular  y acelera el metabolismo en humanos, permite ser utilizado en energía en vez de ser almacenado en el cuerpo, a diferencia de los demás aceites,  esto debido a que tiene mayor proceso de absorción en el organismo.

Este pueden mejorar la condición física en el organismo y mejorar su eficiencia.

4. Control de algunas enfermedades

El consumo de aceite de coco es incluso recomendados para celiacos y en caso de algunas enfermedades, como por ejemplo la enfermedad de Crohn o la mucoviscidosis, eleva el I-L1, y  disminuye la citoquinas proinflamatorias

En personas con problemas digestivos, es de gran ayuda, esto  debido a los ácidos grasos de cadena media.

Son recomendados para deportistas en suplementos alimenticios, incluso para  alimentos para bebes.

5. Mejora el sistema inmune

Gracias a sus propiedades antibacterianas, el aceite de coco aumenta el sistema inmune, haciéndolo más resistente. Este contiene ácido laúrico, cáprico y caprílico, y  oleico, en mayor proporción y en menor proporción, el ácido esteárico y linoleico, los cuales ayudan a tal fin.

Cuando se convierte el ácido láurico en monolaurina  este contribuye  a nuestros sistema inmune a tener mayor y mejor defensa a los virus y bacterias. Se cree que disminuye la aparición de algunas bacterias en el organismo como Staphylococcus aureus, Candida spp, Helicobacter pylori, scherichia vulneris, Enterobacter spp.

6. Mejora la digestión

Al parecer el aceite de coco aumenta las enzimas digestivas tras ser consumido, lo que permite tener mejor la digestión. La enzima lipasa, es una de ellas, esta ayuda a descomponer las grasa en el estómago.

Así mismo, el aceite de coco ayuda a la absorción de las vitaminas liposolubles, como la E, A, D,K

Además, ayuda a disminuir problemas de estreñimiento

7.Mejora la sensibilidad a la insulina:

El aceite de coco ayuda a mantener los niveles normales de azúcar en sangre, gracias a la presencia de ácidos grasos de cadena media, estos tienen la gran ventaja de metabolizarse  y formar energía en vez glucosa, como los demás aceites.  el aceite de coco además, produce saciedad, lo que hace a la persona este  menos tendiente a buscar otras opciones como el carbohidrato para sentirse saciados. Este de igual forma, acelera el metabolismo, aumentando la energía, y  la quema de grasa.

8. Ayuda a la disminución del HDL,  perfil lipidico en sangres

Gracias a los ácidos grasos de cadena media, la disminución del HDL aumenta aún más, dismunuyendo el LDL en sangre y protegiendo el organismo de la aparición de enfermedades cardiovasculares

Beneficios maravillosos del aceite de coco para la salud
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