CÓMO ATENUAR LAS ESTRÍAS CON REMEDIOS NATURALES

¿Despejando inquietudes en común?

Vamos hablar exactamente de lo que nos concierne. Alguna vez te has preguntado por qué aparecen las estrias?, cómo puedes atenuarlas?, cómo debes evitarlas?, es posible combatirlas?, qué alimentos puedes  consumir?, qué productos caseros puedes utilizar?, cuánto afecta tu autoestima?, pues son estos temas y muchos más  de los que trataremos en nuestro block.

En este espacio te contaremos como atenuarlas, hasta tal punto que a simple vista para otras personas podrán pasar por completo por desapercibidas.  Continúa leyendo…

¿Qué son las estrías y sus causas?

Las estrías son apariciones de lineas blancas en la piel, producidas principalmente por el  exceso de estiramiento en la piel. La  causa de su aparición se debe en su mayoría por la disminución y aumento de peso frecuente y están condicionadas en gran parte por la  genética, factor primordial!.

Comienzan su aparición principalmente durante la pubertad y adolescencia, pues es aquí donde se dan los cambios hormonales y cambios en el peso, y en algunas otras etapas como el embarazo.

Esta aparecen inicialmente de color rojo, que con el tiempo se convierten en color blanco. Para las personas de tes oscura su presencia es más notoria que para las de tes blanca, aún así, para todos por igual, se convierten en un calvario, especialmente en las mujeres, pues su eliminación es casi imposible, solo podemos hacerlas menos  notorias, y así mejorar en parte nuestra estética.

¿Cómo se forman las estrías?

“La causa principal es el daño a las fibras elásticas y la pérdida de colágeno en la segunda capa más profunda de la piel, llamada dermis, así como la inflamación que las hace parecer marcas de cicatrices.

Por lo general, son causadas principalmente por el rápido aumento de peso, el uso excesivo de esteroides, el exceso de glándulas en la pubertad y el embarazo. También pueden ser causadas por ciertas enfermedades”.

¿En dónde aparecen las estrías?

Aparecen principalmente en muslos, nalgas, en el brazo( cerca a las axilas), detrás de las rodillas, senos o pechos y en la cadera.

Prevención

  1. Mantén un peso estable, consume siempre las mismas cantidades de alimentos durante el día. Ten presente los horarios de alimentación.
  2. Realiza ejercicio regular, así ayudaras a tu cuerpo a mantener su peso, y obtener un mayor aumento de masa  muscular,  y a regular tus hormonas.
  3. consume suficiente agua durante el día

En la etapa del embarazo, es común que nuestro cuerpo aumente el peso,  por esto es importante mantener una ganancia de peso gradual, y necesaria, sin pasar a lo extremo.

Hay que tener en cuenta nuestro estado nutricional al iniciar el embarazo y así, estar plenamente segura de cuanto debemos ganar hasta finalizar nuestra gestación(para esto es necesario consultar a un especialista sea nutricionista o médico en su caso).

La mejor manera de prevenirlas  es la utilización de cremas humectantes dos a tres veces por días,  al momento de salir del baño, en las tardes, y antes de acostarte.

Un truco infalible para mi durante la etapa de gestación,  fue el realizarme suaves  y cortos masajes en la piel , utilizando el aceite de almendras y colágeno soluble.

Se debe preparar la misma proporción de colágeno soluble y de aceite de almendras, deberá mezclarse y posteriormente con este untar en la piel y realizar los masajes. Te aseguro que no hay nada más eficaz que esta combinación.

Para prevenir la aparición de alergias, deberás colocar un poco sobre la piel y esperar reacción, sino aparece ninguna, podrás utilizarlo con normalidad. Conozco casos en los que algunas personal son alérgicas al aceite de almendra. es preferible ser precavidos.

La verdad es que actualmente, después del embarazo continúo utilizándolo, y ha sido de lo mejor.

No  olvides el ejercicio, el consumo de agua suficiente durante el día, y tus horarios de alimentación y de descanso.

Consume suficiente cantidad de verduras y frutas al día, tu cuerpo y tu bebe te lo agradecerán.

ELIGE UNO

1. Agua

Beber 8  Vasos de agua diarios garantiza el estado saludable no solo de tu organismo, sino el de la piel y el cabello. Recuerda que nuestro cuerpo esta compuesto en su mayoría por agua en un 80%.

Con esto, ayudas a la eliminación de  toxinas, a un mejor funcionamiento del sistema urinario, a hidratarte y mantener un estado mental saludable. El agua es nuestro principal motor.

2. azúcar

El azúcar se utiliza es un excelente esfoliante natural para la piel. Con este logramos que nuestras células muertas se eliminen por completo de nuestra piel, facilitando a si la regeneración natural de nuestra piel. y facilita la circulación sanguínea.

Para esto , vierte dos cucharadas de azúcar morena en jugo de limón (utiliza medio limón de grande), y añade una cucharada de miel de abejas en un vaso. Masajea tu piel con finos y delicados movimientos, y veras la gran diferencia. Realiza este procedimiento por lo menos dos veces por semana.

3. Áloe Vera

La aloe vera es el remedio natural que más beneficios trae a nuestra salud, al utilizarlo con la clara del huevo permite una excelente hidratación a nuestra piel.

Mezclar un trozo mediano de aloe vera y un huevo(clara), bátelos y agrégale una cucharada de miel de abeja, para aumentar la hidratación  y disminuir la aparición y atenuación de las estrías en nuestra piel. Da a tu piel suaves pero consecutivos masajes.

4. Aceites

El aceite de oliva o recino o cacao

Estos aceites son un producto de hidratación por excelencia, aporta muchos nutrientes, y permite la circulación y elasticidad, expandiendo los vasos sanguíneos, proporcionando oxigenación a nuestra piel, disminuyendo así  la aparición de  las  estrías. La manteca de cacao es famosa por sus propiedades antiarrugas y antienvejecimiento.

Otro remedio: mezcle media taza de manteca de cacao con una cucharada de aceite de germen de trigo, una cucharadita de aceite de semilla de té, dos cucharaditas de cera de abeja rallada y aceite de vitamina E. Calentar la mezcla hasta que la cera de abeja se derrita. Aplícalo en las estrías dos o tres veces al día. La mezcla se puede almacenar en un recipiente sellado en el refrigerador.

5. Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té contiene propiedades antivirales, antibióticas y antiinflamatorias. El aceite de árbol de té es eficaz para todo tipo de problemas de la piel. Limpie el aceite del árbol del té con una bola de algodón y masajee suavemente sobre el área afectada.

6. Avena, leche y miel

Este truco es infalible, mezcla los tres ingredientes, avena en hojuelas, leche y miel, hasta obtener una pasta, y con esta preparación  masajea tu piel.  Aparte de proveer hidratación esta mezcla garantiza la esfoliación, de tu piel y promueve la apariencia de piel tersa y sana, y libre de estrías.

7. Glicerina y Limón

El limón es rico en ácido cítrico. Poner 1-2 gotas de glicerina en limón. Frote suavemente el limón en la zona afectada. Repita el proceso dos veces al día durante 30 días. No solo reducirá las estrías, sino que también mantendrá su piel hidratada.

8. Ejercicio físico

Haga ejercicio con regularidad, caminatas rapidas, bicicleta, trotes, abdominales, patinaje, o cualquier otra actividad física que le motive, y le permita eliminar la piel flacida y las tóxinas de tu cuerpo.

Para las estrías en el estómago: Acuéstese de espaldas. Doble las rodillas manteniendo los pies apoyados en el suelo. Mantenga sus manos en los lados de su cabeza.  levante la parte superior del cuerpo del piso, contrayendo sus abdominales.

Para las estrías en los muslos : siéntese derecho en la silla. Ahora, ponga sus manos a los lados, sosteniendo la silla. Ahora, mueve las piernas en un movimiento hacia arriba y hacia abajo. Esto ayudará a reafirmar tus muslos.

Para las estrías en las caderas y las nalgas: Acuéstese de espaldas. Relájese unos minutos. Luego, levante una pierna creando un ángulo de 90 grados. Levántalo hasta que sientas un tirón en tus nalgas. Intenta lo mismo en la otra pierna. Lentamente, aumente el ritmo y la tensión en las caderas, las nalgas y los muslos.

Para las estrías en la parte inferior : Acuéstese de frente al piso. Pon los brazos a un lado. Levanta la pierna derecha hacia arriba y luego hacia abajo. Repita lo mismo con la pierna izquierda. Levante su pierna al menos 3 a 6 pulgadas del piso.

Realiza estos pequeños consejos con regularidad y veras como tu piel con el tiempo empieza a mejorar su apariencia.

 

 

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