COMO AYUDAR A SUPERAR LA ANSIEDAD EN LOS NIÑOS Y NIÑAS

Ansiedad

La respuesta de miedo se llama ansiedad.cuando una persona está teniendo los mismos tipos de respuestas físicas que las personas cuando tienen miedo, pero estas son respuestas a eventos o cosas que no son peligrosas, o que son mucho menos dañinas de lo que la persona imagina. Un buen ejemplo de esto es la claustrofobia: cuando alguien teme los espacios cerrados, no puede respirar o tiene la sensación de que las paredes se derrumban y las aplastan.

La persona en peligro podrá decirle que sabe lógicamente que no está realmente en peligro, pero su cuerpo está reaccionando en el momento como si las paredes realmente estuvieran a punto de cerrarse y en realidad se asfixie. No es difícil encontrar otros ejemplos: hacer una presentación oral, conducir en una carretera transitada o una visita de rutina al dentista. Estas pueden ser experiencias desagradables, pero, si se consideran lógicamente,

¿Cómo es diferente para los niños?

En realidad, los niños tienden a tener muchos más temores y ansiedades que los adultos. Comparten muchos de los temores de sus padres, pero también tienen muchos temores propios. Su hijo ha tenido menos experiencia que usted con el mundo y, por lo tanto, no ha tenido las mismas oportunidades para descubrir lo que es verdaderamente dañino y lo que es simplemente nuevo y desconocido.

A diferencia de su hijo, ha tenido tiempo de mejorar sus habilidades para separar lo potencialmente peligroso de lo emocionante pero relativamente seguro. Y, para su hijo, muchos más de los encuentros son experiencias de primera vez, mientras que para adultos; Con frecuencia hemos visto o hecho algo al menos similar, antes.

Desde su perspectiva, una respuesta temerosa en su hijo a veces puede parecer absurda, porque su hijo está reaccionando a algo que sabe que es inocuo, como un paseo por el bosque. Pero desde la perspectiva de su hijo, esta es una experiencia completamente nueva, un territorio desconocido y, por lo tanto, potencialmente peligroso. Recuerda cuando eras un niño e imagina aventurarte en un bosque oscuro. ¿Cuántos de estos temores pasaban por tu mente? –

-Serpientes
-Loco
-Abejas
-Arañas
-Hiedra venenosa
-Lobos
-Osos
-Perros salvajes
-Relámpago
-Perderse
Chicos malos
-Arena rapida
-El boogeyman
Y esos son solo los que son posibles, pero altamente improbables. También están los eventos completamente imaginarios e imposibles, tales como:

-Monstruos
-Tigres (en América del Norte)
-Dragones
-Brujas malvadas
-Extranjeros
-Los niños tienden a confiar en los adultos para informarles sobre los peligros. Necesitan que los adultos les digan si deben proceder (y si es así, qué preparación pueden necesitar para hacerlo de manera segura), o retirarse y evitar la situación por completo. Los psicólogos llaman a esto una prueba de realidad .

Enseñamos a nuestros hijos a hacer esto cuando insistimos en que consulten con nosotros antes de hacer algo nuevo o de lo cual no estén seguros. Los adultos que dependen de los demás de una manera sana y constructiva también hacen esto entre ellos. Cuando un adulto habla de algo con un cónyuge o un amigo antes de actuar o probar algo nuevo, se pone a prueba la realidad.

A veces, los niños están ansiosos por cosas que solo tienen una posibilidad limitada de causar daño, cosas que son ligeramente irritantes o incómodas, como una aguja en el consultorio de un médico, una fiesta de cumpleaños o el uso de un baño público. Sin embargo, su respuesta puede parecer exagerada y desproporcionada al daño potencial. Podría esperar que confiar en usted resolvería este dilema, y ​​algunas veces lo hace.

Muchos niños preguntarán: “¿Está bien? ¿Puedo hacerlo? ¿Es seguro? ”Y una vez que haya recibido el visto bueno, continuará con confianza. Sin embargo, es posible que su hijo no pueda responder a sus palabras tranquilizadoras, lo que puede hacer que se sienta exasperado como padre y tenga miedo de si la ansiedad de su hijo es normal.

Debemos preocuparnos, por la ansiedad que pudiera presentar nuestros hijos.

Tal vez, como muchos padres, te sientes impotente para contener la ansiedad de tu hijo, y que de alguna manera esto es tu culpa. Podría suponer que su hijo no confía lo suficiente en usted como para aceptar su consejo, y esto podría hacer que se sienta frustrado o incluso herido o enojado.

La falta de confianza puede existir en algunos casos, pero en mi experiencia clínica, generalmente este no es el caso. En su mayor parte, en las muchas familias con las que he trabajado en mi práctica clínica, generalmente veo a un adulto ansioso por ayudar y a un niño que desea recibir la ayuda de los padres, ambos signos de una relación sana entre padres y niños. El lenguaje corporal entre los dos a menudo sugiere un vínculo estrecho.

La respuesta a la razón por la cual su seguridad verbal y física es inefectiva reside más en la fuerza de la imaginación creativa altamente activa de su hijo. La capacidad de su hijo para imaginar y visualizar un evento temeroso con detalles espantosos hace que sea imposible que sienta el impacto de sus palabras.

La intensidad de sus imágenes mentales puede ser tan convincente que su tranquilidad cae en oídos sordos. Más sobre esto más adelante, cuando discutamos el increíble poder de la imaginación.

Qué esperar y qué buscar

En primer lugar, al decidir si la expresión de ansiedad es normal o no, es importante tener en cuenta la edad de su hijo. Algunas ansiedades se consideran problemáticas después de cierta edad pero no antes y algunas ansiedades ni siquiera son posibles hasta que se alcanza un cierto grado de desarrollo mental.

Los niños desarrollan ansiedades solo cuando son mentalmente capaces de tenerlos. El miedo a los extraños o la ansiedad ante los extraños no se suele mostrar hasta que el bebé tiene al menos 6 meses de edad.

Antes de los 6 meses de edad, la mayoría de los bebés no reconocen la diferencia entre los adultos. Jean Piaget, un psicólogo suizo, llamó la capacidad de percibir diferentes objetos como iguales o diferentes: «permanencia del objeto». Un infante a los 6 meses de edad generalmente puede distinguir diferentes personas y objetos y mostrar una preferencia por una persona u otra cosa.

Por lo tanto, el niño prefiere ser sostenido por la madre en lugar de un amigo de la familia. La ansiedad más extraña no se puede demostrar hasta que esta capacidad del cerebro se haya desarrollado.

Este es otro ejemplo: la investigación ha demostrado que los bebés muy pequeños de aproximadamente la misma edad de 6 meses no tienen miedo a las alturas. Se arrastrarán sobre un piso de vidrio que muestra claramente una caída debajo de ellos de muchos pies. No tienen miedo porque no tienen la percepción de profundidad para ver la caída. Esto se conoce como el fenómeno del «acantilado visual».

Cuando los niños crecen un poco comienzan a mostrar la respuesta de miedo porque, en ese momento de su desarrollo, el acantilado se ve y se evita sensiblemente. ¡No podemos tener miedo de lo que no vemos! En este caso, el miedo es una respuesta aprendida, algo que se adquiere con la edad.

Por supuesto, más adelante en el desarrollo, algunos de estos temores, los «irracionales», se superan con la madurez. En el caso de los acantilados, es útil y adaptable tener miedo de un enorme precipicio para evitar lastimarse;

Pasar por las etapas de desarrollar ciertos miedos y luego superarlos es generalmente una parte normal de la infancia. Algunas de las ansiedades comunes informadas por los padres de niños muy pequeños son ansiedad extraña y ansiedad por separación.

Veamos estos dos ejemplos importantes, la edad típica de su apariencia y por qué cada uno se considera un problema solo después de una edad específica. Cuando estas ansiedades se expresan antes de ciertas edades, se consideran normales; muchos niños responden a la tranquilidad y luego simplemente los superan.

Ansiedad extraña

A medida que el niño se desarrolla, surgen muchos miedos normales y predecibles. Por ejemplo, entre la edad de 6 meses y 3 años, muchos niños muestran temor a los extraños. Dado que los bebés son extremadamente dependientes de sus cuidadores, es útil poder identificar y aferrarse a la persona que es su línea vital.

Pero a veces la ansiedad por los extraños persiste más allá de la edad de 3 o 4 años, y puede ir en espiral para incluir todas las situaciones sociales, como fiestas de cumpleaños y actividades deportivas, etc. ¡Esto sin duda puede sacar la diversión de la vida social de cualquier persona!

¿Por qué muchos niños pequeños muestran ansiedad por los extraños y prefieren quedarse solo con adultos conocidos, mientras que los niños mayores de 3 años lo hacen con menos frecuencia?

A medida que se desarrolla el pensamiento, los niños se vuelven más capaces de razonar y, por lo tanto, pueden manejar mejor sus temores.

Probablemente ha tenido algo de experiencia con extraños, recuerda los encuentros anteriores con alguien que antes desconocía, y ahora tiene el poder de razonamiento para conectar eventos anteriores entre sí. Cuando se encuentra con una nueva persona, tal vez una tía o un tío distante, puede hacer uso de su idea de familia y es mucho más probable que la acepte. También es probable que observe con atención cómo usted, su padre, actúa hacia esta persona y le responde.

Es probable que su comportamiento sea muy diferente si la persona en la puerta es un amigo, un vendedor o un oficial de policía. Su hijo ha estado observando su comportamiento durante la mayor parte de su vida y guardándolo en la memoria.

Como la mayoría de los niños, es probable que preste más atención a su lenguaje corporal y tono de voz que a sus palabras. Ella se da cuenta de lo fuerte que estás agarrando su mano; o si le estás instando a que sea cortés y saluda.

Dependiendo de cómo se comporte, así como de su propia memoria de personas similares, su hijo decidirá si acepta o desconfía de una nueva persona. La clave es que su hijo, a esta edad y etapa posteriores de su vida, ahora tiene más capacidad cognitiva para participar en esta compleja tarea mental de evaluar a una nueva persona.

Ella puede poner todas las piezas juntas, sus propios pensamientos y experiencias, así como sus señales, y llegar a una conclusión razonable. Ella no siempre puede tener razón; ninguno de nosotros lo es, pero se comportará de manera muy diferente a la reacción reflexiva e inmediata del niño de un año en respuesta a todos los extraños.

Sin embargo, algunos niños persisten en este comportamiento de ser temerosos de los extraños de más allá de los 3 años de edad, y si está presenciando esto en su hijo, es posible que necesite su ayuda para cambiar este comportamiento. Incluso puede reconocer que su renuencia a participar en el evento es infundada, o en sus palabras, «no tiene sentido», pero puede ser incapaz de anular la intensidad del miedo y participar en el evento. Debido a que cree en sus temibles imaginaciones acerca de la actividad «temida», se enfoca en evitarla a cualquier costo.

Ansiedad de separación

Muchos niños pequeños, en los años preescolares, tienen miedo de estar separados de una persona familiar o de abandonar el hogar. Antes de los 4 años de edad, la ansiedad por separación se observa con frecuencia en muchos niños. Este grupo de edad a menudo se resiste al cambio, prefiriendo lo que se sabe sobre lo que es desconocido y extraño.

Cuando se lo obliga a una situación nueva e impredecible, como ir a la escuela el primer día o cambiar a una nueva escuela, un niño a menudo se aferra a un adulto familiar como un medio para garantizar su seguridad. Si bien el primer día de clases se puede experimentar como el peor día de la vida de un niño, después de unos días, la sensación de familiaridad a menudo toma el control y se acostumbra lo suficiente a las personas y los alrededores; la ansiedad disminuye y él se pasea voluntariamente en el aula.

Después de 4 semanas o más, si su hijo todavía se niega a dejar su lado, o insistiendo en que lo acompañes al aula y permanezcas allí, entonces es hora de actuar y remediar la ansiedad de separación. Muchas de las ideas y sugerencias en este libro deberían ayudarlo a ayudar a su hijo a superar estas ansiedades.

Habilidad mental y ansiedad, ¿cuál es la conexión?

Es posible que se sorprenda al saber que la aparición de la ansiedad por separación y la capacidad para superarla, así como el inicio de la educación formal, están vinculados.

Esto no es una coincidencia y los tres están determinados por el surgimiento de ciertas capacidades de pensamiento que ocurren normalmente en esta etapa de desarrollo. De hecho, la edad de inicio para la educación formal es universal; Los niños de todo el mundo comienzan la escuela al mismo tiempo, alrededor de los cuatro o cinco años.

Nuestra sociedad y la mayoría de las sociedades de todo el mundo han llegado a la misma conclusión: que a la edad de 4 o 5 años, los niños están preparados cognitiva, emocional y conductualmente para participar en el desafío de la escuela. La escuela comienza para los niños cuando están, en promedio, listos para ello.

Alrededor de los 4 o 5 años de edad, los niños, en promedio, son capaces de mantener la atención durante un período prolongado y de tener un control razonable sobre su comportamiento y sus emociones.

A esta edad, un niño es capaz de participar en un aprendizaje productivo y constructivo, que incluye cumplir con las expectativas en un aula donde la atención de un maestro debe compartirse con muchos otros niños y se aplica una rutina estricta. Además, el niño puede funcionar de forma independiente, al menos durante cortos períodos de tiempo.

Si la educación formal comienza demasiado temprano, digamos que a los 3 años, los maestros pasan demasiado tiempo tratando de mantener la calma y el orden, secando las lágrimas causadas por los conflictos frecuentes y las decepciones. ¡Presencie un informe reciente de ABC Eyewitness News que la tasa de suspensiones en preescolar y guarderías ha aumentado más del 200% en los Estados Unidos en los últimos años!

No es difícil entender por qué. Para muchos niños de dos y tres años, a pesar de que su desarrollo cognitivo avanza normalmente, son incapaces de comportarse de una manera que se esperaría en un entorno escolar de manera constante. Muchos niños no tienen la autodisciplina necesaria para sentarse en silencio en un círculo, prestar atención a un adulto que lee un cuento, o incluso participar en juegos recíprocos con otro niño, compartir o esperar su turno.

Al igual que los cambios en la capacidad de pensamiento hacen posible que su hijo reconozca a un amigo del enemigo y maneje las demandas de un programa escolar formal, las ansiedades solo son posibles cuando su hijo puede imaginar ideas y posibilidades aterradoras. Puede parecer falsamente que la capacidad de razonamiento de su hijo es deficiente porque sus acciones son tan irracionales.

La verdad es que la fuerza de su imaginación creativa puede dominar su lógica. A medida que la imaginación se desarrolla, también lo hace la capacidad de visualizar muchos tipos de imágenes y secuencias de eventos. Esto puede llevar a reacciones emocionales positivas, como una anticipación o emoción alegre, pero en algunos casos, la reacción es de ansiedad y miedo. Todo depende de la dirección que tome la imaginación.

Entra en la imaginación

A partir de los 3 años, las capacidades mentales y creativas de su hijo disfrutan de un crecimiento monumental. Su hijo ahora puede entender mejor las conexiones entre las cosas, como la causa y el efecto, para razonar y usar las habilidades de la memoria.

También está desarrollando una imaginación para conjurar todo tipo de posibilidades, reales y fantasiosas. Está empezando a entender el concepto del futuro, o al menos el futuro inmediato, más tarde hoy o mañana. Pocos niños a esta edad están pensando en el próximo año o incluso el próximo mes.

Para pensar en otro momento distinto al actual, una persona debe poder imaginar lo que podría estar sucediendo en ese momento. Esto podría ser algo probable, altamente improbable o imposible. Por ejemplo, todos nosotros podemos imaginar que el sol saldrá mañana o que nos levantemos de la cama, ambos eventos altamente probables.

También podemos imaginar a los extranjeros aterrizando en Times Square mañana, aunque esto es mucho menos probable. Es probable que todos tengamos diferentes imágenes asociadas con tales eventos, pero la mayoría de nosotros podemos imaginarlos.

Los niños difieren con respecto a la velocidad con la que desarrollan las habilidades clave, como caminar y hablar, y lo mismo es cierto para el surgimiento de la imaginación. Aunque la mayoría de los niños desarrollan un sentido de la imaginación y una mente interior creativa alrededor de los tres años, he conocido a algunos niños que han demostrado esta capacidad incluso antes. No es realmente importante a qué edad ocurre, lo importante es que la ansiedad y la imaginación se unen.

Desde su punto de vista, como padre, generalmente es obvio cuando la imaginación creativa comienza a emerger. Comienzas a ver signos. Es posible que sea testigo del entusiasmo de su hijo por flexionar su imaginación de diferentes maneras: dibujar, inventar historias o canciones, crear mundos imaginarios con muñecas o figuras de acción, etc. Este es un momento alegre para la mayoría de los padres, quienes generalmente están encantados y felices. Divertidos por la creatividad e imaginación de sus hijos.

Es en este punto, sin embargo, que la ansiedad puede levantar su cabeza fea, porque la imaginación, especialmente en esta etapa temprana, no está arraigada en la realidad. Su hijo puede e imaginará todo tipo de cosas, que nunca podrían suceder, como monstruos o fantasmas.

También puede imaginar cosas que probablemente sucederán, pero las verá con mucha más intensidad o magnitud de lo que es realista. Cuanto más vívida y desarrollada sea la imaginación de su hijo, más ansioso estará su hijo.

Los niños ansiosos también tienden a pensar más en el futuro que los niños más relajados porque sus mentes están llenas de posibilidades más imaginativas. Si bien una imaginación activa puede llevar a muchas horas de juego emocionante y alegre, también puede llevar a imágenes visuales aterradoras y estados de ansiedad debilitantes.

¿Cómo puedo saber lo que es normal?

Una de las preguntas más frecuentes que los padres me hacen es si el temor de sus hijos es normal o anormal. Cuando se hace esta pregunta, generalmente es en reacción a la tenacidad e intensidad de la respuesta de ansiedad de su hijo.

Es posible que hayan tenido experiencias repetidas de cómo su hijo se escondió debajo de la cama cuando llegó el momento de ir a la escuela o de una clase de natación, hablando en forma rápida e ininterrumpida días antes de que se planeara el sueño, tratando de convencerlos de que cancelaran el evento o hacer otros arreglos para que puedan evitar participar. Estos pueden ser comportamientos molestos para que los padres los observen y es difícil saber qué hacer. Tienes razón al hacer esta pregunta.

El miedo es normal y necesario.

Todos sabemos que el miedo es parte de nuestro maquillaje biológico y neurológico. Todas las personas lo tienen y, como se mencionó anteriormente, no es algo que nadie quiera erradicar. Si hubiera una píldora mágica que pudiera eliminar la respuesta de miedo, sería una droga peligrosa para comercializar. En ausencia de temor, las personas tomarían muchas decisiones equivocadas y se pondrían en peligro con demasiada frecuencia. ¡Este no es un objetivo que valga la pena!

Muchos de los temores expresados ​​por los niños con problemas de ansiedad también son expresados ​​por adultos y otros niños que podrían describirse como mejor ajustados con respecto a la ansiedad.

¿Quién no le teme a un gran perro que ladra? ¿Quién no teme a la enfermedad o odia vomitar? ¿Quién no teme pararse frente a un grupo de extraños y ser sometido a críticas? Muchas de las cosas que temen los niños que tienen un problema de ansiedad son potencialmente muy dañinas, incluso potencialmente mortales.

Los perros pueden atacar, la enfermedad puede ser fatal. Uno podría cuestionar seriamente la solidez del carácter de una persona que afirmaba no tener miedo de estas cosas. Quizás esta persona había tomado esa píldora mágica a la que me referí anteriormente. El hecho de que muchos de los temores de nuestros hijos tengan una base en la realidad puede hacer que la decisión sobre la «normalidad» sea aún más difícil de tomar.

El precio de la ansiedad

Si bien los bomberos y los oficiales de policía han aprendido a superar su miedo racional para poder continuar con su trabajo, no todos necesitamos ser héroes. Pero, para algunos, la ansiedad y el miedo innecesario les impiden llevar una vida normal.

En mi experiencia, la característica que determina si alguien tiene un problema de ansiedad o está funcionando dentro del ámbito de la normalidad, es la medida en que la ansiedad interfiere con la vida. Si su hijo se preocupa tanto que tarda horas en conciliar el sueño, se niega a comer en restaurantes o a las fiestas de cumpleaños, o le va mal en las pruebas a pesar de haber comprendido adecuadamente el material de antemano, entonces la preocupación y la ansiedad están interfiriendo con el normalismo.

Vida agradable y productiva. Cuando sus esfuerzos por calmar a su hijo son ineficaces y el comportamiento persiste durante varios meses.

A menudo aconsejo a mis clientes cuando se enfrentan a la difícil decisión de si la ansiedad es un problema que requiere atención profesional, o si es algo que su hijo superará o eventualmente superará, para tratar de ver lo más objetivamente posible la vida normal, puesto en espera debido a la ansiedad.

Esta es una evaluación extremadamente importante que debe realizarse y que requerirá que tome algunas decisiones importantes. Si su hijo expresa mucha ansiedad, brinda explicaciones extensas sobre las cosas de las que tiene miedo, pero luego, con su ánimo, reúne el valor para actuar, su hijo definitivamente NO sufre de un trastorno de ansiedad.

Su hijo, si se comporta de esta manera, es probable que sea una persona imaginativa, articulada e inteligente, consciente de todas las cosas que podrían causar daño,

Muchos niños experimentan una gran cantidad de ansiedad, pero son capaces de manejar sus sentimientos y no dejar que su temor les impida realizar la actividad deseada. Un niño que vi, Evan, estaba muy nervioso por ir al campamento nocturno; estaba teniendo malos sueños y noches de insomnio en las semanas previas al día de la partida. La intensidad de sus sentimientos fue tan grande que despertó a sus padres en medio de la noche, durante varias noches consecutivas, para hablar con ellos sobre sus preocupaciones.

Sin embargo, cuando llegó el momento de irse al campamento, se despidió, se volvió bruscamente y se marchó. Una vez allí, sus padres solo recibieron buenas noticias de él y del personal del campamento. En este ejemplo, la ansiedad fue intensa, pero el resultado fue positivo. La ansiedad no le impidió ir al campamento o divertirse una vez que llegó.

Si su hijo no permite que todas las aterradoras posibilidades dicten su comportamiento, ¡entonces Bravo! Su hijo debe recibir aplausos y elogios por tener coraje y buen juicio.

La intensidad de la reacción de ansiedad no es el factor definitorio, y tampoco lo es el tiempo que persiste la ansiedad. Su hijo puede expresar preocupación y preocupación por un evento que se avecina durante muchas semanas, o incluso meses, pero luego seguir adelante y tratar con eficacia el objeto de su miedo.

Algunas personas, como Evan, anticipan muchos más problemas con algo que es probable que ocurra, pero manejan con éxito toda su ansiedad de antemano, dejándolos relativamente libres de ansiedad en el momento del evento. Esta puede ser una estrategia de afrontamiento muy exitosa, los psicólogos llaman ansiedad preparatoria. Sin embargo, si la ansiedad interfiere con la actividad normal, por ejemplo

Para ayudar a decidir si su hijo tiene un problema de ansiedad, intente responder las siguientes preguntas.

¿La mayoría de los niños han superado la ansiedad por la edad actual de su hijo? Si tiene experiencia limitada con otros niños además del suyo, hable con el pediatra, los maestros, los directores de los campamentos, los entrenadores deportivos y otras personas que interactúan con muchos niños, u otros padres, etc.
¿Se perderá su hijo muchos eventos potencialmente enriquecedores y divertidos que podrían disfrutar debido a la ansiedad?
¿Los demás miembros de su familia se pierden muchos eventos deseados porque uno de sus hijos está demasiado ansioso por participar?
¿La ansiedad impide que su hijo participe en una actividad académica, atlética o extracurricular?
¿La ansiedad hace que su hijo se desempeñe mal en una actividad?
¿Pasa su hijo demasiado tiempo discutiendo con usted y tratando de convencerlo de que cambie de planes para que pueda evitar algo que debería ser divertido o que valga la pena?
¿Siente que la ansiedad está determinando demasiadas decisiones de su hijo?.

Si la respuesta a muchas de estas preguntas es sí, entonces esta es una situación que exige un cambio.

¿Cuáles son los signos de un niño ansioso?

Muchos padres e incluso profesionales de la salud mental se perderán los primeros signos de la ansiedad de los niños pequeños, ya que a menudo puede parecer muy diferente de lo que podemos esperar.

Los síntomas comunes de ansiedad a menudo no aparecen hasta que un niño tiene edad escolar. Pero -por qué esperar? ¿Qué pasaría si pudiera detectar esas primeras señales y pedirle ayuda a su hijo cuando es muy pequeño?

Hay signos evidentes de ansiedad en los niños pequeños, como miedos y fobias excesivas, pero también hay signos más sutiles que indican un temperamento ansioso y sensible.

Algunos de los primeros precursores de la ansiedad no son los problemas relacionados con el miedo, sino los problemas de procesamiento sensorial y del comportamiento. Los niños con problemas de procesamiento sensorial (SPD) también son mucho más propensos a tener problemas con la ansiedad. Muchos niños tendrán problemas sensoriales como niños pequeños y serán diagnosticados con ansiedad cuando estén en edad escolar.

La intervención temprana es clave para ambos problemas; por lo tanto, es importante obtener una evaluación de un profesional de salud mental que se especialice en salud mental para niños pequeños junto con un terapeuta ocupacional pediátrico si tiene alguna inquietud.

A continuación hay 9 signos comunes de un niño ansioso:

1) Miedos y fobias.

Primero, abordemos el signo más obvio de la ansiedad de los niños pequeños: los miedos y las fobias. Los niños pequeños con una personalidad ansiosa tienden a ser más temerosos que los niños pequeños.

Los niños pequeños típicos también pueden exhibir algunos de estos temores, pero es el nivel de miedo lo que a veces diferencia al niño ansioso del niño no ansioso. Los temores más comunes de los niños pequeños se centran en unos pocos temas básicos:

Bichos, aves y animales.
Sombras y oscuridad.
Monstruos, criaturas y dinosaurios.
Temores de baño (miedo a ser tirados por el inodoro, a insectos o a la descarga).
Temores a la bañera (miedo a ser tragados por el desagüe, insectos en el baño o al agua).

Esta no es una lista exhaustiva, pero destaca los temores más comunes de los niños pequeños que puede encontrar con su pequeño.

¡Todos los niños pequeños aman la rutina y la estructura, pero los niños ansiosos no pueden sobrevivir sin ella! Los niños pequeños ansiosos deben tener su día planeado de una manera muy predecible.

Si los planes cambian repentinamente, estos niños se vuelven completamente despistados. Los niños ansiosos no pueden manejar cambios o transiciones y, a menudo, se desenredarán cuando se realicen cambios simples en su rutina diaria.

2) Sensibilidad a los ruidos.

Los niños ansiosos tienen más probabilidades de tener sensibilidades elevadas. A menudo están más asustados por los ruidos en su entorno. Es posible que teman los sonidos fuertes como el vacío, el triturador de basura, el camión de basura, los lavadores automáticos de inodoros y la música alta.

3) Sensibilidad a la ropa

Además de los ruidos, los niños ansiosos pueden comenzar a tener problemas con su ropa. A menudo, los niños pequeños ansiosos tienen problemas con las costuras en los calcetines y las etiquetas en la ropa. Algunos niños prefieren usar cocodrilos o chanclas. Algunos niños ansiosos se niegan a usar jeans o ropa que se sienta restringida en su cuerpo.

4) No le gusta tener las manos sucias

Algunos niños ansiosos están muy preocupados por ensuciarse, especialmente sus manos. Los niños pequeños ansiosos a menudo evitan los juegos desordenados y pueden sufrir una pequeña crisis si sus manos se ensucian demasiado. A menudo insistirán en lavarse las manos cuando tienen las manos encima.

5) tiene muchos rituales

Los niños pequeños ansiosos tienen muchas rutinas, que limitan con el comportamiento ritualista. Es posible que solo quieran usar ciertos platos o pueden insistir en que les sirva alimentos de cierta manera (córtelos en triángulos).

Es posible que tengan rutinas a la hora de acostarse que requieren que usted alinee a sus animales de peluche de cierta manera o que les diga buenas noches a ellos de cierta manera. Es posible que hagan que vuelvas a hacer las cosas porque no se hizo en el orden correcto o en la forma correcta.

6) Picky Eater

La mayoría de los niños pequeños son comedores quisquillosos. La comida es una batalla común de niños pequeños. ¡El niño ansioso lleva la comida delicada a otro nivel!

Los niños ansiosos tienen menos probabilidades de probar nuevos alimentos. Es posible que no quieran que su comida toque su plato. Algunos niños ansiosos se atragantan cuando su comida tiene texturas que no esperan. Los niños pequeños ansiosos pueden tener menos de un puñado de alimentos que van a comer.

7) El niño te sigue de una habitación a otra

El niño ansioso es la sombra de un padre. Muchos niños pequeños seguirán a sus padres por la casa, pero los niños ansiosos tendrán una crisis completa si no pueden ver a sus padres. Estos niños están justo debajo de los pies de sus padres y lloran y flotan alrededor de la puerta cuando sus padres están en el baño. Cualquier tipo de separación es una causa de pánico para el niño ansioso.

8) lento a cálido

Los niños ansiosos tienen menos probabilidades de ser amigables con los extraños. Son más propensos a ser portadores de piernas y pueden tomar algún tiempo para calentar a nuevas personas en su vida. Algunos niños ansiosos pueden sentirse abrumados en las multitudes o en fiestas de cumpleaños donde hay muchos niños alrededor.

9) Problemas de sueño

Los niños pequeños ansiosos casi siempre tienen problemas para dormir. Les cuesta mucho dormir solos y quieren que sus padres se acuesten con ellos o duerman con ellos por la noche. Pueden levantarse varias veces por noche porque tienen miedo o han tenido un mal sueño.

Algunos niños ansiosos pueden tener estas diez cualidades y otros pueden tener solo algunas. Cada niño es único y la ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras para diferentes niños.

La buena noticia es que cuanto antes detecte ansiedad en su hijo, más rápido podrá aprender enfoques para ayudarlo a desarrollar su nivel de resiliencia y enseñarles a lidiar con los mecanismos para superar estos desafíos.

Si le preocupa el comportamiento de su niño pequeño, consulte a un terapeuta infantil especializado en salud mental para bebés y niños pequeños junto con un terapeuta ocupacional pediátrico para una evaluación.

¡Los niños ansiosos suelen ser algunos de los niños más bondadosos que he conocido! Tener un temperamento sensible trae muchas grandes fortalezas. Es importante armar a nuestros niños pequeños con herramientas para superar su ansiedad, de modo que se pueda lograr todo su potencial.

¡Los niños ansiosos suelen ser algunos de los niños más bondadosos que he conocido! Tener un temperamento sensible trae muchas grandes fortalezas. Es importante armar a nuestros niños pequeños con herramientas para superar su ansiedad, de modo que se pueda lograr todo su potencial.

COMO AYUDAR A SUPERAR LA ANSIEDAD EN LOS NIÑOS Y NIÑAS
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