Cómo ayudar y apoyar a alguien con trastorno bipolar

Ayudando a alguien con trastorno bipolar

Los cambios extremos de comportamiento y de humor, puede llegar hacer un desafió tanto para la persona afectada por este trastorno,  como para los que le rodean.

Es importante saber como actuar frente a un episodio maníaco depresivo, y poder ayudar en situaciones que para el paciente puede ser difícil de manejar.

¿Qué es el trastorno bipolar?

Es una enfermedad mental severa  que causa cambios en el estado de animo, e interviene negativamente en los niveles de energía y actividad física, interviniendo en las tareas diarias. Este se desencadena especialmente en la adolescencia y   se extiende a edad adulta, en donde su comportamiento son cada vez mas afianzado, por tal motivo la detección temprana y oportuna se hace necesaria.

El trastorno bipolar

Los cambios emocionales son severos, el delirio,  alucinaciones,  al igual que su estado físico, y el sueño cuando sufre algún episodio, puede llegar hacer inmanejable e insufrible para el paciente e incluso las personas que le rodeen.

Estos puede aparecer en cualquier momento , lo que provoca a la persona afectada un estado de ansiedad constante.

¿Cómo puedo ayudar a alguien con trastorno bipolar?

Existen 10 pasos que puedes llevar a cabo si deseas ayudar a una persona con esta condición.

  1. Edúcate. Cuanto mejor maneje el tema mejor podrás ayudar a comprender y manejar estos episodios de cambios de humor severos.
  2. Escúchale. En ocasiones estas personas desean hablar con alguien que les comprenda a ellos y a su situación, el que le escuches podrá hacerlos sentir mejor con su condición, el saber que le apoyas es crucial. podrás ser un buen oidor:
  • Prestando atención activamente a lo que están diciendo
  • mantener la calma durante las conversaciones
  • evitando argumentos
  • evitando cualquier tema que parezca irritarlos o frustrarlos
  1. Ayúdale

Ayúdale a sentirse más estable con tu apoyo, esto de seguro te lo agradecerá, en ocasiones estas personas sienten que no son lo suficientemente útiles, por tal motivo el afirmar sus fortalezas  y cualidades positivas ayudan al alivio de los episodios depresivos por lo que atraviesen.

  1. Participa en su tratamiento

Ayudarlo a asistir a sus citas, acompañarle, es importante, en ocasiones el hecho de asistir a una cita con el especialista se les hace complicado, el tener a alguien que los apoye o acompañe ayuda en ellos a reducir el estrés y la ansiedad.

  1. Elabora un  plan

Realice con la persona afectada un plan para el momento en que este presente algún episodio depresivo, el realizar trabajos o tareas sencillas lo harán sentir ocupado e incluso útil en el momento que más lo necesite.

  1. No lo tome como algo personal

Tenga presente cuando debe usted intervenir, y cuando deberá hacerlo el especialista, tenga presente que el estado de animo no será el mismo cuando tenga un episodio de ansiedad. Así que, nunca lo tome como algo personal, intente comprenderle y ayudarle.

  1. Sé comprensivo

Comprendedlo y apoyarlo será la clave para que las situaciones difíciles ya no lo sean tanto.

  1. Cuídate y cuídalo

recuerde que para ayudar a alguien en esta condición, primero debe cuidarse así mismo, el cuidado con el descanso, la alimentación y su salud física y mental son necesarias e importantes.

mientras cuide de alguien en esta condición, deberá saber desde un inicio que es crucial mantener un buen estado de salud mental, que pueda ser capaz de manejar cualquier situación que se presente en el día a día.

  1. Paciencia y optimismo

Trate de mantenerse optimista y sea paciente, estos dos comportamientos permitirán a ambos mantenerse de pie y firmes en el proceso.

No desfallezca, y permítale a la otra persona saber que usted siempre estará con el apoyándole.

Deberá ser consciente que este trastorno aparecerá y desaparecerá siempre a lo largo de la vida y que lo único que los mantendrá de pie será el optimismo.

  1. Sepa diferenciar hasta dónde puede llegar

En ocasiones cuando sienta que muchas de las situaciones  se le salen de las manos es preferible acudir al especialista y dejar que sea el quien maneje la situación, y le oriente a usted el cómo continuar con su decisión de querer ayudar.

Cómo ayudar y apoyar a alguien con trastorno bipolar
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