CÓMO CUIDAR LA PIEL Y EL CABELLO ANTES-DURANTE Y DESPUÉS DE LA EXPOSICIÓN DEL SOL.

CÓMO CUIDAR LA PIEL Y EL CABELLO EN DÍAS DE PLAYA

Una de las mejores partes del verano es poder pasar largos días en la playa. Pero el problema de cronometrar todo ese tiempo bajo el sol es que puede secar seriamente la piel y el cabello . Para que la sequedad no se convierta en un gran daño, es bueno conocer las precauciones que se deben tomar para que la piel y el cabello no se sequen mientras se adora el sol.

Si bien hay maneras de asegurarse de que la sal y el sol no tengan efectos duraderos al enjuagar y usar un gel de baño y champú hidratante lo antes posible, también hay medidas preventivas que pueden ser útiles.

Comenzar el día de la mejor manera posible con aceites, agua limpia y algo de protección UV realmente ayudará a garantizar que el sol y la sal no causen tantos estragos como podrían.

Especialmente, para empezar, si tienes la piel o el cabello secos, es probable que desees probar al menos un par de estas ocho formas para proteger tu piel y tu cabello de los efectos de secado de la playa. De esta manera, su día bajo el sol terminará con una piel y un cabello suaves y saludables sin limitar su tiempo en la arena o en el mar.

10 PASOS EFICACES DE CÓMO PROTEGER TU PIEL DEL SOL.

1.Use protector solar todos los días, incluso si está nublado.
2.Aplique al menos una onza de protector solar (suficiente para llenar un vaso de chupito) al menos 15 a 30 minutos antes de salir. También use un bálsamo labial o una barra de labios que contenga protector solar con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30.
3.Elija un filtro solar de amplio espectro que proteja contra la radiación UVA y UVB. Asegúrate de que sea resistente al agua y que tenga un SPF de 30 o más. Otros protectores solares pueden ayudar a evitar que se queme, pero no protegen contra el cáncer de piel.
4.Vuelva a aplicar protector solar cada dos horas. Vuelva a aplicar cada hora si está nadando o sudando.Compartir en Twitter
5.Ten mucho cuidado con el agua y la arena. Estas superficies reflejan los rayos dañinos del sol, lo que puede aumentar su probabilidad de sufrir una quemadura solar.
6.Mantenga a los bebés menores de 6 meses completamente cubiertos y en la sombra.
7.Limite la cantidad de tiempo que está al sol entre las 10:00 AM y las 4:00 PM. Esto es cuando los rayos del sol son los más intensos. Practica la regla de la sombra: si tu sombra es más corta que tú, los rayos del sol son más fuertes y deberías encontrar sombra.
8.Si es posible, use una camisa de manga larga y pantalones largos. La ropa oscura con tela fuertemente tejida bloquea más sol que las telas blancas o sueltas. Para protección adicional, busque ropa hecha con materiales especiales de protección solar.
9.Complementa con un sombrero que sombrea tu cara, cuello y orejas y un par de gafas de sol. Las gafas de sol con lentes que tienen una absorción de UV del 99% al 100% brindan una protección óptima para los ojos y la piel circundante.
10.Sea incluso más cauteloso si está tomando medicamentos que pueden aumentar su sensibilidad al sol. Compartir en Twitter Estos incluyen tipos específicos de antibióticos, antiinflamatorios, antifúngicos, medicamentos para la presión arterial y quimioterapias.

ANTES DE IR A LA PLAYA

Antes de ir a la playa en un hermoso día de verano, querrá asegurarse de que no solo haya empacado su bolsa de playa con elementos esenciales para el cuidado del sol, es decir, una sombrilla, una gorra para el sol, gel de aloe vera y , lo más importante, un amplio espectro SPF —Pero también has preparado tu piel para un día lleno de sol, comenzando con la hidratación.

Después de bañarse y limpiar su cutis con un suave lavado de cara, tome una crema hidratante facial y una loción corporal diarias y aplique generosamente.

Una vez que se haya hidratado, es hora de un poco de SPF de amplio espectro . Ahora, dependiendo de cuánto tiempo te lleve llegar a la playa, es posible que tengas que volver a aplicarte el protector solar para cuando llegues.

Sin embargo, tener una capa base de protector solar puede ayudar a garantizar que su piel esté protegida en su camino hacia allí. Además, puede ser beneficioso aplicar su protector solar antes de deslizarse en su bikini, ya que puede ser más fácil perderse un lugar después de vestirse.

Por lo tanto, antes de ponerse el traje de baño, asegúrese de aplicar protector solar en todas las áreas que estarán expuestas a la luz solar durante todo el día. Además de la protección solar para el rostro y el cuerpo, también puede considerar la aplicación de una capa de bálsamo para los labios formulada con SPF para proteger su puchero también.

CUIDADO DE LA PIEL EN LA PLAYA

¿Crees que tu aplicación de protector solar antes de la playa durará todo el día? ¡Piensa otra vez! El protector solar en general se debe volver a aplicar con frecuencia (al menos cada dos horas). Para asegurarse de que su piel esté protegida, debe volver a aplicar protector solar después de cada inmersión y con la frecuencia recomendada en la parte posterior de su botella de protector solar.

Si nota que su piel está un poco seca a lo largo del día, tome una botella de gel de aloe vera o su loción corporal, si se acordó de tirarla en la bolsa, y aplíquela en las áreas que lo necesiten.

Nota del editor: actualmente no hay protector solar en el mercado que pueda proteger completamente su piel contra los dañinos rayos UV. Para la mejor línea de protección, recomendamos emparejar sus aplicaciones de protección solar con medidas adicionales de protección solar. Busque sombra debajo de un toldo, use un sombrero de ala ancha y ropa protectora, y evite las horas pico de sol cuando los rayos son más poderosos.

CÓMO CUIDAR TU CUERPO DESPUÉS DE LA PLAYA.

Sol, mar, arena… ¡verano! Se argumenta que el verano es un deporte extremo para tu cuerpo. ¡Vea cómo puede cuidarse bien, para que el efecto de belleza de las vacaciones pueda durar para siempre!

Cabello

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Después de una exposición prolongada al sol y al mar, tu cabello sufre y se entiende fácilmente: es aburrido y rebelde, sin importar lo que hiciste para protegerlos. Si quieres un cabello brillante, suave y fácil de cepillar, sigue los consejos a continuación.
Antes de lavar, deje secar durante unos 30 minutos el aceite en su cabello . Se recomienda utilizar un alto contenido de hidratación,por ejemplo, aceite de coco . Después del lavado, reemplace el acondicionador con una mascarilla hidratante para el cabello, enjuague y deje que se sequen naturalmente. Para un cuidado extra, aplique unas gotas de aceite seco nuevamente.

No dejes que tu cabello tenga frizz

Tu cabello puede recibir una paliza real cuando estás en la playa. Una punta rápida antes del agua: aplique un spray en el acondicionador para el cabello como el spray desengañante con definición de humedad Goldwell antes de ir a la playa.

Esto ayudará a mantener su cabello libre de enredos y le dará un poco de una capa protegida. Además, un producto que puedes aplicar antes de salir por el día es un protector UV para tu cabello. Esto es protector solar para tu cabello. Secret Professional UV-Aqua Spray es una buena opción.

Cuando llegue a casa desde la playa, lávese bien el cabello y aplique un acondicionador profundo durante unos 5-10 minutos. Asegúrate de usar un peine de dientes anchos para peinar tu cabello, o  Prueba una mascarilla capilar acondicionadora profunda si el cabello se siente quebradizo.

Haga su propia mezcla de miel tibia y suero de leche, o eche un vistazo a estas 6 mascarillas caseras simples para el tratamiento de sus trenzas . Frote un poco de aceite (almendra, jojoba, oliva) en los extremos y manténgase alejado de las herramientas de peinado calientes durante unos días.

En verano, todo su cuerpo se beneficiará de beber más agua y comer frutas como bayas frescas y sandía que contienen antioxidantes y altos niveles de agua.

Cara

Cuida tu cara con cuidado

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Su cara es la primera parte del cuerpo que sufre de una larga exposición al sol y al mar. Por lo tanto, debe restaurar inmediatamente su humedad para calmar y proteger su piel del envejecimiento prematuro.

Obtenga una crema para después del sol adecuadacon acción reparadora que humecte la piel, o aplique aloe Vera, que se encuentra fácilmente en una farmacia simple. Tenga cuidado de enjuagar bien su piel para que la sal se vaya, luego aplique cualquier crema reparadora u otro producto.

Repita tantas veces como sea necesario. No olvide que es crucial (no solo para la cara, sino también para todo el cuerpo) estar adecuadamente hidratado y, sobre todo, beber la mayor cantidad de agua posible.

Dependiendo de cuán ventoso sea su día en la playa, su rostro podría haber sido incluido en la exfoliación natural de la arena. Lo último que quieres hacer es volver a casa y exfoliar tu piel nuevamente. Use un limpiador facial suave para quitarse la crema solar y luego aplique una crema hidratante o una crema de noche para calmar la piel.

Puedes añadir humedad con una mascarilla facial. Busca rosa y aloe, ambos ingredientes hidratantes, o haz los tuyos; Hay un montón de excelentes recetas de bricolaje aquí en TreeHugger.

Sin embargo, manténgase alejado de los aceites esenciales de cítricos, ya que “causan algo que se llama una reacción de fototoxicidad, que puede cicatrizar y dejar un daño permanente en la piel” ( Brit + Co ). Un consejo experto que me encanta: mantenga una botella de tóner en el refrigerador y rocíe su cara tan pronto como llegue a casa. Brit + Co explica por qué esto ayuda.

“Cuando tienes calor, los vasos sanguíneos de tu piel se dilatan para ayudarte a enfriarte, haciendo que tu cara se vea roja e irritada. Al enfriar tu cara con un tóner frío, puedes mantener tu cara con un aspecto calmado y uniforme “.

 

Cuerpo

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El sol, el sudor y la sal, junto con los productos que se usan en la playa, dañan su cabello, haciéndolo opaco, áspero y deshidratado. Es la forma de su cuerpo de hacerle comprender su necesidad de hidratación para cubrir la falta de agua; Es el agua que da brillo y salud a tu cuerpo.

Para empezar, debe tomar el agua que ha perdido, mendigando desde el interior: hidratarse lo más posible , especialmente beber agua. No olvide aplicar una crema para después del sol o un aceite hidratante en todo el cuerpo e intente no usar ropa hasta que se haya absorbido por completo.

“El ácido láctico que se encuentra en la leche se exfolia suavemente sin ser abrasivo para ayudar a eliminar las células muertas de la piel. También está lleno de proteínas y vitaminas A, D y E, por lo que es muy calmante y la grasa funciona como un antiinflamatorio “.

Piel

Ducha e hidratación

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Sin duda, ha aplicado capa tras capa de protector solar y nadó en el océano salado, por lo que es hora de limpiar bien su cuerpo para deshacerse de la acumulación de productos. No use un jabón desodorante desecante, opte por una barra de jabón natural hidratante o un lavado de ducha hidratante .

Inmediatamente después del secado, aplicar una crema para el cuerpo hidratante para todo el cuerpo. La sal y el sol pueden secar mucho la piel, por lo que debe humedecerse inmediatamente después de la ducha. Cuando lo aplica justo después de secarse, sella toda la humedad de la piel de la ducha.

“Evite las cremas que contienen petróleo, benzocaína o lidocaína. El petróleo puede atrapar el calor en la piel y la benzocaína y la lidocaína pueden irritar la piel. Evite los productos que incluyen retinol, retina A o exfoliantes ásperos ya que la piel es muy sensible después de largos períodos bajo el sol “.

Hidratar tus pies

¿Sabes lo bien que se puede sentir caminar en la arena sin tus chanclas? (Bueno, ¡al menos en la arena húmeda y fría!) En realidad, le estás dando a tus pies una exfoliación natural fantástica cuando haces esto. Entonces, si normalmente no te quitas los zapatos en la playa, comienza a hacerlo; La arena es el exfoliante natural perfecto. Cuando estés vadeando en el agua, tómate un tiempo para frotar tus pies en la arena y girar los pies para asegurarte de que todas las partes estén exfoliadas.

El siguiente paso importante que puede guardar para el automóvil o en casa: ¡la crema hidratante! ¡Es un deber! Usted ha exfoliado la piel muerta de sus pies, los ha empapado en agua salada, pero a menos que los humedezca, serán un desastre. Una vez que aplique la crema hidratante, notará que sus pies se sienten como si acabara de tener una pedicura.

Calmar tus labios

Con suerte, aplicó un bálsamo para los labios con SPF durante todo el día. Los labios pueden quemarse fácilmente con el sol, y este será un gran paso para cuidar su suave área de los labios. Pero no importa si lo hiciste o no, tus labios se sentirán un poco secos y abusados. Aplique un bálsamo labial grueso o incluso vaselina simple en sus labios y deje que sus labios empapen el producto. Se sentirán instantáneamente hidratados y suaves.

Agua, agua, agua

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Es difícil recordar beber tus ocho vasos de agua cuando te ves tan lindo en tu traje de baño sentado en un sillón. Pero ahora que está en casa, puede abastecerse de donde lo dejó antes de ir a la playa. Beba unos cuantos vasos de agua por si acaso; Te prometo que te sentirás mejor por eso.

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