Cómo reducir las arrugas de la piel con unos simples pasos

15 maneras de reducir las arrugas

Las arrugas en nuestra piel son inevitables, son  signos notorios  del paso del tiempo, pero en muchas ocasiones estan relacionados con un inadecuado estilo de vida, escasa o nula alimentación saludable, factores ambientales e influencias hereditarias o genéticas.

Para muchas personas su aparición se da a escasa edad y para otras se retraza su efecto.  Esto depende del estilo de vida, la alimentación, génetica y cuidados.

Las pieles grasas por ejemplo, son pieles que en su gran mayoria estan siempre hidratadas, por la presencia de la acción de las glándulas sebáceas que impiden que los agentes externos puedan dañar la piel y además la mantenga hidratada.

Hay sin numero de técnicas que podríamos tener en cuenta a la hora de querer lucir una piel envidiable y añorada por todos. A continuación, describiremos algunas de estas.

1. Evitar el sol.

los rayos del sol son nocivos para nuestra piel, por tal motivo si estamos expuesto continuamente a el, debemos utilizar protector solar mayor a PF50, no es recomendable utilizarlo al PF100, pues en este caso nuestra piel necesita de los rayos del sol para poder absorber la vitamina D.

2. Fumar

El fumar genera en nuestra piel daños irreversibles, entre esta resecamiento de la piel, envejecimiento prematuro a causa de  la alteración del flujo sanguíneo arterial de la piel.

La nicotina del tabaco causa efectos negativos en la célula como disminuyendo su actividad, capacidad de migración, proliferación y remodelación. Así mismo, la respuesta inmunologica de la piel se ven disminuida, quedando a espensas a muchos infecciones.

3. El sueño .

El fumar afecta la calidad de sueño,  reduce el descanso nocturno y perjudica el metabolismo, según investigaciones.

Si se fuma cerca de las horas de irse a acostar   se puede tener insomnios a causa de que  la nicotina estimula el sistema nervioso. El descanso es fundamental para algunos procesos propios del organismo, entre ellos la reconstrucción celular.

4. Una sana alimentación

Consume más pescados de agua fría, como el salmón, su gran contenido en omega 3 hará verte más joven. El consumo de frutos secos, linaza, al igual que verduras  y frutas de color rojo o amarillo, ayudarán a tu cuerpo a verse y sentirse bien.

Además, el consumo de suficiente cantidad de agua, ayuda a tu cuerpo a depurar toxinas  que no necesitas y que lo único que hacen es perjudicarte.

5. Crema hidratantes y aceites.

Las cremas hidratantes y aceites son esenciales, pues mantienen la piel alejada de la resequedad causada por el sol, y los agentes tóxicos del medio ambiente, previniendo así la aparición temprana del as arrugas.

Utiliza siempre cremas hidratantes acorde con la parte especifica del rostro que desees tratar.

6. Alpha-hydroxy acids (AHAs).

Este produce una exfoliación en la  capa superior de la  piel, dando como resultado una piel más fresca, joven, firme

y libre de impurezas.

7. Retinoids (including Retin A).

Tiene varios efectos, entre estso la  renovación celular y, en mayor profundidad, favorece la síntesis de colágeno. este puede ser utilizado en cualquier parte del cuerpo.

8. Idebenona.

Potente antioxidante, utilizado actuakmente en el mundo d ela cosmetica,

9. Pentapéptidos.

Estos Productos   de Dermatología Cosmética han tenido un buen resultados al momento de ser utilizados en la erradicación de las  Arrugas.  las cuales estan clasificadas en :

-arrugas de expresión, ligadas a la contracción muscular

-arrugas fotoinducidas, producidas por la acción de la radiación UVA y UVB sobre nuestra piel

-arrugas fisiológicas y metabólicas, consecuencia de procesos de envejecimiento celular que implican la degradación de las proteínas estructurales de la piel.

Las tareas de los péptidos.

-Pueden tener funciones antibióticas

-Hormonales

-funcionan como neurotransmisores, como por ejemplo para avisar de que hay que producir unas determinadas sustancias sanadoras cuando la piel se daña

-Reducen el deterioro causado por los rayos solares

-Pueden actuar como antioxidantes en el organismo

10. Botox .

Tiene una capacidad de producir parálisis en el organismo, por ejemplo es utilizada en la medicina estética con el fin de mejorar la apariencia de las arrugas de expresión.

Esta técnica es inodora, y permite realizarla en cualquier epoca del año, con escasas contraindicaciones, con efectos inmediactos y  los cuales se proloingados hasta 6 meses.

11.  Peelings químicos.

En este tratamiento,  de descamación o exfoliación ,  se utilizan sustancias químicas para renovar la piel, produciendo así mas cantidad de colágeno. Eliminando imperfecciones y ofreciendo un color más uniforme.

12. Dermoabrasión.

Es un procedimiento de exfoliación realizado a través de un dispositivo de succión al vacio, lo que logras es que tu piel se vea más  lisa y joven.

13. Hidratación

No hay nada más saludable para la piel que beber agua. Durante el día ten la costumbre de tomar 8 vasos de agua, especialmente al levantarte y acostarte.

Evita el consumo excesivo de bebidas de color negro, como el café, o el té. Mimate con un exquisito vaso de agua.

El agua te purifica, hidrata,  renueva tus células, te oxigena. En pocas palabras, limpia tu cuerpo de tóxinas, que lo único que generan son enfermedades y envejecimiento prematura de la piel.

14. Qué  jabón usar

evita los jabones abrasivos, solo generan resequedad en tu piel. Utiliza solo los que están patológicamente aprobados para la piel del rostro.

Al utilizarlos, no los frotes directamente sobre tu piel, no hay necesidad de utilizar una gran cantidad para sentir que funciona, por el contrario, pon en tu mano una pequeña cantidad del mismo, y de manera delicada colócalo en tu piel sin necesidad de realizar continuos masajes. Enjuágate con agua fría, es la mejor manera de mantener tu piel firme.

15. Arrugas debajo de mis ojos

Esta zona es muy delicada, por tal motivo deberá tener un trato muy especial. Por este motivo es importante que con un poco de aceite de almendras, de oliva o de rosa mosqueta desmaquilles tus ojos, y posteriormente enjuagues con abundante agua tibia.

Ten presente utilizar luego una crema hidratante recomendada para esta zona tan sensible.

Desmaquillate siempre, es la mejor manera de prevenir futuras apariciones de arrugas.

Cuando te notes los ojos cansados o con ojeras, utiliza productos naturales como el pepino. Simplemente toma una rodaja de pepino, preferiblemente frió y colócalo justo sobre tus ojos, notaras como de inmediato comienzan a relajarte y disminuir tus ojeras.

Luego, al salir , protégelos del sol, con unas gafas de protección solar recetadas para ti.

 

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