Consejos Para Aumentar El Poder De Concentración En Los Niños

«¿No puedes dejar de inquietarse y terminar tu tarea?”

Estoy seguro de que todos hemos preguntado a nuestros hijos al menos unas docenas de veces mientras estudian. ¡Sé que tengo!

Es posible ayudar al niño a concentrarse en una tarea y aumentar las habilidades de concentración durante un período de tiempo más largo.

Puede ser tan frustrante como un padre, tratar de hacer que sus hijos se concentren y escuchen, incluso por un minuto. Aquí está la cosa, sin embargo. No son solo obtusos.

En el entorno escolar actual, hay cientos de lecciones, señales sociales y ansiedades. Estos los están atacando en todo momento. Agregado a esto, son la increíble cantidad de distracciones disponibles a mano.

Los teléfonos móviles y las computadoras personales emiten un nivel constante de conciencia de las redes sociales. Algo que nosotros, como padres adultos, nunca encontramos cuando estábamos en la escuela.

Esto es particularmente relevante en ese agitado comienzo de la prisa del año escolar. Así que mientras usted y su maestra pueden encontrar irritante su aparente falta de concentración, no olvide que hay una imagen mucho más grande.

Entonces, ¿qué consejos y trucos pueden ayudar a su hijo a aumentar sus niveles de energía y mantener el enfoque? Hemos compilado una lista de los cinco primeros. La clave para recordar es considerarlo como un enfoque holístico. Pruebe un poco de todo con su hijo y adapte su enfoque a lo que más le convenga.

Antes de ir allí, aquí hay un par de cosas que debes entender:

Los niños son curiosos por naturaleza con energía inigualable. Y la razón principal por la que enfrentan estos problemas de concentración es que están conectados de manera diferente.

La razón principal por la que los niños se enfrentan a problemas de concentración es porque están conectados de forma diferente a los adultos.

Cuando la tarea que se les da no es divertida, se aburren y cambian rápidamente su atención a algo más interesante: a diferencia de nosotros, los adultos, donde realizamos tareas, nos guste o no.

Una vez dicho esto, estas son algunas de las mejores maneras de ayudar a mejorar la concentración de su hijo de forma rápida y fácil. Eche un vistazo a las técnicas sobre cómo mejorar la concentración en los niños.

Cada niño es diferente. Sin embargo, la educación moderna a menudo significa un molde de molde para galletas. No es un enfoque holístico del desarrollo y algunos niños realmente sufren de esto. Esto puede provocar una concentración deficiente, la falta de capacidad para retener información y actuar.

Cómo combatir? Entérese de lo que funciona para su hijo y ayúdelo a crecer dentro de su propio marco. Su maestro probablemente esté restringido por el tiempo y las pautas, así que no espere que lo haga por usted.

Es su responsabilidad como padre. Deje que su hijo sepa que entiende que la escuela es difícil. Ofrezca ayudarlos a manejar y mitigar sus problemas de educación. Es un camino necesario y apreciarán su ayuda y actuarán de la misma manera. Es un tema de confianza y fe.

13 técnicas para mejorar y aumentar la concentración Poder y enfoque en los niños

  1. Juegue juegos de concentración y ejercicios para generar atención

Los juegos se pueden usar de manera efectiva para generar concentración. Dado que los niños aprenden más jugando, siempre es una buena idea intentar que sus actividades sean un poco más divertidas.

Mantenga los dispositivos, tabletas y computadoras alejados y permita que los niños jueguen con juguetes comunes, actividades que mejoren la atención y la concentración, y ejercicios de concentración.

Los estudios han demostrado que los gadgets en realidad reducen la capacidad de atención y el poder de memoria de los niños, por lo que deben usarse con moderación o no usarse en absoluto.

  • Juegos de reflexión: puede entrenar y fortalecer la capacidad de un niño para concentrarse y concentrarse jugando juegos de concentración que requieren pensar, planificar y usar la memoria.
  • Crucigramas: rompecabezas y juegos de cartas como «Memory» y «Uno» realmente mejoran la atención de palabras, números e imágenes, mientras que los rompecabezas de imágenes-en los que su hijo menor tiene que buscar cosas que están «equivocadas» en la imagen o busque objetos difíciles de encontrar; también mejore la atención y aumente la concentración.
  • Secuenciación: el vínculo entre la secuencia y la concentración es fuerte. Después de las recetas, poner la mesa y poner las cosas en orden alfabético son actividades excelentes para los niños que tienen dificultades de concentración.
  • Simplemente siéntese: este juego consiste en desafiar a su hijo a sentarse en una silla sin moverse o inquieto para ver cuánto tiempo puede hacerlo.

Otro juego de mejora de concentración en esta categoría es ‘¡Estatua!’ A través del juego repetido, el cerebro del niño es «ejercitado» y desafiado, lo que fortalece las conexiones mente-cuerpo y mejora el enfoque.

  1. Prepare un ambiente libre de distracciones

Algunos niños responden bien en un ambiente que es calmante y tranquilizador, pero otros niños pueden prosperar en un entorno que tiene mucho bullicio y ajetreo.

Comprender qué tipo de ambiente prefiere estudiar su hijo es el primer paso para aumentar el nivel de concentración en él / ella.

  • Ambiente: la suave música instrumental y la suave iluminación ayudan a crear el ambiente para estudiar. «Manav solía ser bastante hiperactivo todo el tiempo , pero después de poner una pecera en su habitación, ¡me parece que se ha calmado un poco!», Dice Kalpana, madre de Manav, de 4 años. «¡Creo que solo ver a estos peces nadando tranquilamente ha tenido un efecto increíble sobre él!»
  • Gadgets: idealmente, todos los gadgets, incluidos televisores, iPads, teléfonos celulares, etc.  deben estar apagados o almacenados en otra habitación para evitar distracciones. Si necesita usar una computadora para estudiar, asegúrese de usarla solo para estudiar y nada más.
  • Material accesible: mantenga todo lo que necesita a mano para que su hijo no tenga que levantarse para conseguir nada. Todos los libros de tareas, lápices de colores, libros de texto, lápices e incluso agua pueden mantenerse en la mesa o cerca.

Esto también ayuda a realizar un seguimiento de cuánto trabajo queda y le ayuda a administrar mejor su tiempo. ¡Todos estos ayudan a los niños a mejorar el enfoque y aumentar la atención!

Comprender el entorno que su hijo prefiere estudiar es el primer paso para aumentar la concentración.

  1. Alimentos verdes y comida sana

Comer alimentos saludables tiene un vínculo directo con la concentración del niño.Comiendo comida sana tiene un vínculo directo con qué tan bien se concentra un niño y hay diferentes alimentos que ayudan a aumentar la concentración de un niño.

Comer comida chatarra o alimentos ricos en azúcar hace que un niño sea lento, mientras que alimentos ricos en proteínas como almendras, huevos y carne magra tienen la capacidad de aumentar la conciencia y aumentar los niveles de concentración.

  • Cafeína:

    una tendencia reciente en los EE. UU. Muestra que los niños han aumentado su consumo de café y bebidas energéticas con cafeína. Esto les da una dosis poco saludable de azúcar que puede llevar a un «crash» de energía más tarde.

  • Alimentos verdes:

    un interesante estudio en la Universidad de Ulster, Reino Unido, muestra que comer tostadas y frijoles horneados para el desayuno aumenta la cognición. Los expertos dicen que comer verduras y frutas inyecta al cuerpo antioxidantes que a su vez aumentan el poder de tu cerebro.

Esto es obvio, pero se sorprendería de lo fácil que es quedarse en el camino. Acceso a la cantina de la escuela, comida exigente, adicciones al azúcar, limitaciones de tiempo, comidas preparadas, la lista realmente continúa.

Nuestro tiempo es precioso y a veces puede ser difícil proporcionar un almuerzo empacado nutricionalmente denso. A veces, ¡tienes suerte si reciben algo de comida! Pero aún así, aquí es donde puedes hacer una gran diferencia en sus niveles de enfoque y concentración.

Considere agregar verduras de hoja a su dieta. Rico en vitaminas B, puede ayudar a la memoria y al enfoque del cerebro. Un desayuno lleno de granos enteros ayudará a la concentración y ayudará a salir por la mañana hasta el recreo.

Los arándanos son un gran ejemplo de un alimento rico en antioxidantes que se empaqueta en una lonchera. Los antioxidantes estimulan el flujo de sangre y oxígeno a su cerebro.

Las nueces como el Brasil y las nueces son excelentes para la función cerebral y la retención de la memoria. Piensa en empacar una barra muesli de nuez densa. O si ninguna de estas cosas atrae a su hijo, puede aumentar el consumo de su hijo con engaños.

  1. Corrige una rutina a seguir

Las rutinas ayudan a los niños a acostumbrarse a un horario de estudio. Anita, madre de Rahul, de 4 años, tiene todo planeado para una T. «Rahul llega a casa de la escuela a las 3.30 p. M. Y come un bocadillo. A las 4 pm, lo llevo afuera para ir en bicicleta o jugar con los niños del vecindario «.

«A las 5 pm, él está de vuelta en casa, se baña y come algo, y está en su mesa de estudio a las 5:30. Estudia o hace tareas hasta las 7:30 p.m. después de lo cual cena y se queda en la cama a las 8:30 «, dice.

Si bien no necesitamos ser tan regimentados como Anita, es importante mantener un horario para su hijo , incluso si es más flexible.

Esto no solo ayuda con la administración del tiempo sino que también ayuda a programar el cerebro de su hijo para saber cuándo debe estudiar.

¡Y esto a su vez ayuda a aumentar la concentración del niño en los estudios! Por ejemplo, Rahul sabe que después de jugar, tiene que estudiar y automáticamente entra en el «modo de estudio» una vez que finaliza la reproducción.

  1. ¡Las siestas y los descansos aumentan la concentración!

Las siestas y descansos adecuados refrescan la mente y aumentan la concentración.La mayoría de los niños pueden concentrarse mejor después de un buen descanso nocturno.

Una siesta eléctrica durante veinte minutos después de la escuela o en la tarde también debería hacer el truco para aumentar la concentración.

Todos los descansos en el baño, dolores de hambre, etc. deben ser atendidos antes de que comience el tiempo de estudio ya que tienen la tendencia a interferir con la concentración.

Una siesta durante 20 minutos después de la escuela o por la tarde ayuda a aumentar la concentración.

  1. Divida las tareas más grandes en tareas más pequeñas

Asigne tareas más pequeñas para aumentar la capacidad de atención y mejorar la concentración.Estudiar un capítulo completo de una vez es bastante difícil para un niño.

Siempre ayuda dividirlo en páginas o incluso párrafos para que el niño sienta una sensación de logro al terminar una tarea pequeña y esto lo motivará a continuar.

Esto es cierto no solo para estudios, sino también para las tareas domésticas. Nita, madre de Ankit, de 8 años, dice: «Le he estado pidiendo a Ankit que limpie su armario durante semanas, pero nunca lo hizo».

«Entonces comencé a descomponerlo y le dije ‘hoy tienes que hacer el estante inferior’ y, por supuesto, para cuando regrese a casa por la noche, ¡ya se habría hecho!»

  1. Comprenda el método de aprendizaje de su hijo (visual, auditivo, cinestésico)

Todos los niños aprenden de diferentes maneras . Algunos niños procesan información fácilmente cuando la ven, algunos cuando la oyen y otros cuando tienen un conocimiento práctico de la misma y pueden tocarla.

Es importante entender a qué categoría pertenece su hijo, principalmente porque esto los ayudará a comprender mejor la información y el aprendizaje será a más largo plazo que a corto plazo.

  • Visual: los niños que son visuales entienden mejor la información cuando pueden verla. En este caso, el niño podrá concentrarse mejor si se le permite leer la información y anotarla también.
  • Hacer tarjetas de memoria: si su hijo está aprendiendo deletreo o incluso conceptos, escribirlos en tarjetas pequeñas y mostrarlos repetidamente le ayudará a comprender y aprender estos conceptos mucho más rápido.

Para algunos niños, el dibujo puede ayudar a visualizar mejor el material.

  • Dibujar: pedirle al niño que dibuje lo que está estudiando también puede ayudarlo a visualizar mejor el material. Una ventaja es que esto también ayuda a desarrollar sus habilidades motoras finas.
  • Garabatear: a menudo, vemos a nuestros hijos garabateando mientras estudian y piensan que están distraídos, pero lo que realmente sucede es que el dibujo les ayuda a recordar lo que han estado estudiando en ese momento y recordarlo en una etapa posterior se vuelve más fácil.
  • Auditivo: los niños que aprenden mejor cuando escuchan información son de naturaleza auditiva.
  • Leer en voz alta: los niños que son de naturaleza auditiva aprenden mejor leyendo el material en voz alta o escuchando a otra persona leyendo. En este sentido, pueden encontrar audiolibros más útiles que los libros de bolsillo.
  • Música: escuchar música también puede ayudar a estos niños a aumentar la concentración en los estudios.
  • Kinaestésica: los niños cinestésicos necesitan poder tocar y sentir su contenido para comprenderlo y procesarlo mejor. Para estos niños, aprender mediante aplicaciones prácticas puede ser más útil que leer en voz alta o escribir.

«Cuando mi hijo estaba aprendiendo acerca de los planetas, lo llevé al planetario y, cuando volvimos a casa, nos sentamos juntos, hicimos un modelo del sistema solar y lo coloreamos. Desde entonces, nunca olvidó el orden de los planetas o qué planetas tienen anillos, etc. «, dice Nina, madre de Prakash, de 5 años.

  1. Prepara a tu hijo para la siguiente tarea

Prepárese con anticipación para la próxima tarea.Cuando su hijo esté ocupado, dígale lo que tiene que hacer a continuación, pero espere unos minutos, hasta que se detenga y comience la nueva actividad.

Esto ayuda, especialmente cuando un niño se dedica a hacer algo que le gusta y le gusta hacer, ya que habría reticencia a dejar lo que estaba haciendo y comenzar otra cosa.

  1. Establezca objetivos a corto plazo para una mejor concentración

Establecer objetivos a corto plazo para una mejor concentración. Establezca un límite de tiempo para completar un objetivo. Si está estudiando, puede decir que se debe hacer una cierta cantidad de páginas dentro de los veinte minutos.

Tenga en cuenta que el tiempo promedio para que un adulto se concentre por completo es de aproximadamente 42 minutos, por lo que la concentración de un niño sería mucho menor.

Por lo tanto, sería aconsejable tener límites de tiempo más cortos, como 15 minutos a 20 minutos.

Otra cosa que hay que tener en cuenta es que, aunque algunos niños prosperan en objetivos de tiempo, otros niños pueden sentirse presionados y pueden comenzar a sentirse ansiosos y perder el enfoque.

  1. Configure un sistema de recompensa

Las recompensas no tienen necesariamente que ser fichas como chocolates o juguetes. ¡También pueden ser en forma de elogio o incluso más estudios!

Esto es seguro para ayudar a construir y aumentar la concentración, ¿verdad?

  1. Dele tiempo a las distracciones

Los niños son naturalmente enérgicos y exuberantes. ¡Dándoles tiempo para descargar su energía una vez que su límite de tiempo para una tarea haya terminado puede ayudarles a enfocarse mejor en la siguiente tarea!

Ayudaría si su hijo hizo algo completamente diferente durante este tiempo.Dar tiempo para descargar la energía puede ayudar a los niños a concentrarse mejor en la siguiente tarea.

  1. Usa energía de manera efectiva

Planifique las tareas de acuerdo con el tiempo de alta y baja energía de su hijo. Algunos niños tienen mucha energía por las mañanas, mientras que otros tienen mucha energía por las noches.

Estudiar o hacer actividades durante este tiempo ayudará a su hijo a concentrarse mejor en la tarea que tiene entre manos.Siempre comience a su hijo en las actividades más difíciles durante su tiempo de alta energía.

A medida que los niveles de energía bajan, siempre puedes cambiar a una actividad más ligera.¡Esto ayudará a aumentar el poder de concentración!

  1. Prueba la respiración profunda y las imágenes Use técnicas simples de relajación para mejorar la concentración en los niños.

La combinación de técnicas simples de relajación como la respiración profunda con imágenes visuales positivas ayuda al cerebro a mejorar o aprender nuevas habilidades.Por ejemplo, puede pedirle a un niño que cierre los ojos e imagine que está prestando atención en clase.

  • En su imaginación, ¿qué puede ver?
  • ¿Qué puede escuchar? ¿Qué la está distrayendo?
  • Además puede pedirle que imagine cómo se encargaría de esas distracciones.
  • Una vez que sea capaz de imaginar esto claramente, descubrirá que su comportamiento en la escuela también cambia.

Como cualquier habilidad, la concentración puede mejorarse y hacerse automática. El truco es ser consistente.

14. Beber suficiente agua

 Asegúrese de que su hijo esté bebiendo mucha agua. La deshidratación es una de las causas más obvias e indetectables de un enfoque deficiente.

Lo cual es complicado, porque a menudo se cuela sobre ti. Sin embargo, es tan fácil de cambiar. Literalmente, ¡bebe un poco de agua! Los cerebros deshidratados no pueden funcionar. Es un hecho. En nuestro clima australiano, crees que ya sabríamos esto, pero es muy común.

¿Cómo afecta la deshidratación a nuestra función?

Te cansas, muy rápido. Irritable, inquieto y letárgico. Su estado de ánimo disminuye y comienzan a producirse dolores de cabeza.

En ocasiones, la deshidratación incluso afecta la forma de ver las tareas, lo que hace que las tengas más miedo. Es extremo lo mal que la deshidratación puede afectar la función, la agudeza mental e incluso nuestras emociones.

Así que haga un favor a su hijo y toque la importancia de la hidratación y el agua en sus cabezas. Algunas formas de evitar esto son congelando botellas de agua.

De esta forma, tienen una refrescante bebida refrescante para cuando llega la hora del almuerzo. Anime a su hijo a beber con frecuencia. Haga una nota al maestro, explicando sus reglas para que no restrinjan las pausas para ir al baño.

15. vitaminas

Como mencionamos anteriormente, puede ser casi imposible obtener todos nuestros nutrientes de nuestros alimentos, incluso como adultos. Para los niños, es un doble golpe. Un truco sobre esto es agregar suplementos a su rutina diaria. No todos los aditivos son malos, solo considera una alternativa natural.

El ginseng es una hierba conocida que ayuda al rendimiento. La valeriana y el zinc ayudan a combatir la fuga de cerebros. Alternativas naturales a la cafeína que proporcionan esas patadas extra que nuestros hijos (¡y nosotros mismos!) Necesitan.

En lugar de masas de tabletas que a menudo son enormes y tienen un sabor desagradable en el paladar de su hijo, ¿por qué no considerar un líquido oral? Nuestra gama Focus les proporciona todas las vitaminas e ingredientes naturales utilizados tradicionalmente en la homeopatía para ayudar a aliviar la tensión nerviosa, el estrés y la ansiedad.

Consejos Para Aumentar El Poder De Concentración En Los Niños
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