¿Estas bebidas están dañando mis dientes?

Algunas bebidas que consumimos son dañinas para nuestros dientes, su principal causa esta en que estas bebidas contienen mucha acidez, y un alto contenido en azúcares refinadas,  estos ácidos deterioren el esmalte dental, lo que hace que los dientes sean susceptible a las caries.

  1. Vino

Cuando de vinos se trata, el vino rojo es menos dañino, a comparación del vino blanco, pues contiene menor acidez, lo que evita el deterioro del esmalte dental, alejándolo de la decoloración y las manchas.

2.Agua

El agua realmente no tiene un impacto neto en los dientes. «De hecho, mantenerse bien hidratado aumenta el flujo salival y el flujo de minerales protectores dentro de la saliva que protegen a los dientes de la caries».

3.Vodka

Dependiendo del tipo de vodka que se consuma, este puede  o no perjudicar los dientes, algunos contienen un PH de 4, mientras otros de 8, que en este caso son los premium, entre menor sea el PH, más ácido será,  y mayor daño hará a los dientes.

4. Agua con gas

Aúnque parezca inofensivo,  el agua con gas tiende a tener un nivel de pH de entre 2.74 y 3.34, lo que hace que sea una bebida dañina para tus dientes. Opta por el agua sin gas, es más saludable.

5. Café

El café con algún tipo de aditivo podría ser perjudicial para sus dientes, además este maneja un PH de 5, que aúnque no es muy ácido, si tiene algo de acidez, por tal motivo al tomar su café, hágalo con aquel que no contenga aditivos, y tómelo con moderación.

6.Soda

Su contenido alto en azúcar y un  PH ácido, lo hace la bebida opcional para desarrollar las caries dentales, y deteriorar el esmalte dental.

7. Zumo de frutas

Estos zumos, aparte de ser perjudiciales para la salud,  lo son también para tus dientes, por su alto contenido en azúcares refinadas, por esto, trata en lo posible de elaborarlos con  frutas frescas hechas en casa, será mucho más saludable. Además, después de consumir jugos cítricos naturales,  enjuaga con abundante agua y cepilla tus dietes sin crema dental, así evitarás la aparición de caries.

8. Té helado

Cuando hablas de té, el peligro disminuye, si este té es caliente, pero si en vez de este lo consumes frío, todo cambia, la mayoría de los tés helados tienen un pH muy bajo, en el rango de 2.5 a 3.5, y están cargados de azúcar. Por este motivo deberás preferir el que no es frío, si lo puedes hacer. Y si consumes el té helado, en lo posible cepilla tus dientes sin crema dental, como te lo expresamos anteriormente.

No todo es prohibición, ni tampoco el dejar de consumir ciertos alimentos de por vida, el hecho de saber alimentarse y buscar estrategias es en parte la solución.

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