Remedios caseros para una nariz tapada

Es una creencia común que una nariz tapada es el resultado de un exceso de moco en los conductos nasales. Pero, en realidad, se debe a los vasos sanguíneos inflamados en los senos paranasales , que pueden deberse a un resfriado común, alergias o gripe. A veces también es causada por una infección sinusal.

Tanto los niños como los adultos pueden sufrir este problema molesto. Sin embargo, una nariz tapada es una preocupación seria para los bebés, ya que puede ocasionar dificultad para respirar.

Una nariz tapada con frecuencia se acompaña de otros síntomas, como tos, estornudos, dificultad para respirar, dolor sinusal, acumulación de mucosidad en los conductos nasales, ojos llorosos, voz ronca, dolor de cabeza y fiebre leve.

Si no se trata, una nariz tapada puede causar otros problemas como inquietud, una infección de oído o problemas de sinusitis. Existen muchos remedios caseros efectivos que pueden despejar sus fosas nasales y aliviar la congestión nasal.

Aquí están los mejores remedios caseros para la nariz tapada.

  1. Vinagre de sidra de manzana

Uno de los mejores remedios para una nariz tapada es el vinagre de sidra de manzana.En primer lugar, su alto contenido de potasio ayuda a diluir el moco . Además, el ácido acético impide el crecimiento bacteriano y acelera el proceso de curación.

  • Mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y 1 cucharada de miel cruda en una taza de agua tibia. Bebe este tónico dos veces al día.
  • Mezcle ½ taza de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y agua.
  • Hierva la mezcla y luego retírela de la estufa.
  • Póngase una toalla sobre la cabeza e inhale el vapor de 3 a 5 minutos con la boca y los ojos cerrados.
  • Repite algunas veces al día.
  1. Inhalación con vapor

Ya sea que se trate de inhalación simple de vapor o infusión de hierbas o aceites esenciales, es un remedio altamente eficaz para el alivio inmediato de la congestión nasal.

La inhalación de vapor funciona como un expectorante natural para eliminar el bloqueo. También traerá alivio a los vasos sanguíneos inflamados en los senos para mantenerlos húmedos.

  • Llena una olla con agua, caliéntala hasta que hierva y luego apaga el fuego.
  • Opcionalmente, agregue unas gotas de aceite esencial de menta o eucalipto al agua caliente
  • Coloque una toalla sobre su cabeza e inclínese sobre la bandeja para que no escape vapor.
  • Poco a poco inhalar y exhalar, inhalando el vapor durante unos minutos.
  • Haz esto de 2 a 4 veces al día.

Nota: Este remedio no es adecuado para niños menores de 12 años, mujeres embarazadas y aquellos que sufren de presión arterial alta, una afección cardíaca o un trastorno del sistema nervioso central.

  1. Irrigación nasal

Aunque no es el remedio más preferido, el riego nasal es muy eficaz en el tratamiento de la congestión nasal y la congestión nasal.

El riego nasal ayuda a disolver la congestión de la nariz al reducir el moco. También aumenta la humedad en las fosas nasales, lo que a su vez ayuda a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos.

De hecho, un estudio de 2016 publicado en Canadian Medical Association Journal señala que el riego nasal puede ayudar a aliviar los síntomas en pacientes con congestión sinusal crónica, en cuyo caso, los investigadores no encontraron la inhalación de vapor como efectiva.

  • Mezcle 3 cucharaditas de sal y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
  • Coloque la mezcla en un recipiente hermético para almacenar.
  • Agregue 1 cucharadita de esta mezcla a 1 taza de agua tibia o hervida tibia.
  • Llena una jeringa de bombilla con esta solución.
  • Apoye su cabeza sobre un lavabo y rocíe suavemente la solución en una fosa nasal, mientras mantiene la otra cerrada aplicando una ligera presión con su dedo.
  • Permita que el agua se drene desde la otra fosa nasal al liberar la presión del dedo.
  • Repita el proceso con la otra fosa nasal.
  • Use este remedio una o dos veces al día.
  1. Compresión caliente

Otra forma efectiva de mantener el moco delgado para que se drene sin problemas desde la nariz es aplicar una compresa caliente.El calor de la compresa también proporciona comodidad frente a cualquier dolor y ayuda a aliviar la inflamación en las fosas nasales.

  • Remoje una toalla en un recipiente con agua caliente.
  • Exprima el exceso de agua de la toalla.
  • Dóblalo y colócalo sobre tu nariz y frente.
  • Repita tantas veces como sea necesario.
  1. Pimienta de Cayena

El pimiento de cayena es un descongestivo natural , lo que significa que ayuda a aflojar la flema o la mucosidad de los pulmones, lo que facilita deshacerse de ella.

La capsaicina química natural en pimienta de cayena ayudará a aliviar la hinchazón y la inflamación que está estrechando los conductos nasales.

  • Vierta ¼ de taza de jugo de limón y ¼ de taza de vinagre de manzana sin filtrar en una olla y deje que hierva a fuego lento.
  • Agregue ¼ a ½ cucharadita de pimienta de cayena y jengibre en polvo.
  • Finalmente, agregue de 2 a 3 cucharadas de miel cruda y orgánica y mezcle bien. Almacene la mezcla en un frasco.
  • Tenga 1 a 2 cucharadas de eso diariamente según lo necesitado.
  • También puede agregar ¼ de cucharadita de pimienta de cayena en polvo en una taza de agua hirviendo. Beba una taza de este té varias veces al día.
  • También puede espolvorear pimienta de cayena en sus comidas favoritas.
  1. Ajo

El ajo es otro buen remedio para curar la nariz tapada.

Tiene propiedades descongestionantes y expectorantes que ayudarán a eliminar el bloqueo. También ayuda a reducir los síntomas inflamatorios y fortalece el sistema inmunológico, lo que a su vez ayuda a despejar el bloqueo y combatir la infección.

  • Pon a hervir 1 taza de agua. Agregue de 2 a 4 dientes de ajo al agua hirviendo y déjelos hervir a fuego lento de 2 a 3 minutos.
  • Luego, agregue ½ cucharadita de cúrcuma en polvo y revuelva bien.
  • También puede agregar un poco de pimienta en polvo negro. Toma esta sopa 1 o 2 veces al día.
  • Alternativamente, haga una pasta de 3 a 5 dientes de ajo, agregue 2 cucharaditas de miel cruda y tómela 2 o 3 veces al día.
  • Incluir los dientes de ajo frescos en su cocina también puede ayudar a aliviar la congestión y el malestar.
  1. Jengibre

El jengibre contiene altas propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el problema de la nariz tapada. Se afloja la mucosidad, al tiempo que impulsa el sistema inmunitario .

También ayuda a calentar el cuerpo y proporciona alivio de otros síntomas asociados con la nariz tapada.

  • Agregue 1 cucharadita de jengibre recién rebanado o rallado a 2 tazas de agua hirviendo en una cacerola.
  • Cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  • Consuma 1 taza de esta solución cuando aún esté caliente y coma las rodajas de jengibre.
  • En el agua restante, remoje un paño y aplíquelo sobre su nariz y frente mientras está acostado con la cabeza elevada por una almohada. Haz esto dos veces al día.
  • Alternativamente, mezcle 1 cucharada de jengibre rallado y 1 cucharadita de jugo de limón fresco y miel cruda. Tómelo 2 o 3 veces al día.
  1. Terapia de masaje

Para calmar una nariz tapada y mejorar la respiración, masajear las fosas nasales es un remedio simple pero altamente efectivo.El masaje aumentará la circulación en el área y adelgazará el moco. También ayudará a reducir el dolor.

  • Caliente un poco de aceite de mostaza o aceite de oliva.
  • Siéntese en una posición semi-reclinada y aplique el aceite en su nariz.
  • Con los dedos pulgar e índice izquierdo, aplique una ligera presión sobre el área situada junto a los ojos internos a ambos lados de la nariz, el puente de la nariz y alrededor de los pómulos durante aproximadamente 20 segundos.
  • Luego libera la presión.
  • Repita el ciclo de 5 a 7 veces.
  • Siga este proceso varias veces al día.

Nota: Al realizar este masaje, asegúrese de respirar por la boca, no por la nariz.

Remedios caseros para una nariz tapada
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