REMEDIOS NATURALES PARA PIEL SECA

La lista de los culpables que pueden causar sequedad en la piel es larga, desde los hábitos diarios de baño (piense en duchas con agua caliente y frotándose con una toalla) y el mal clima de invierno hasta la falta de aceites naturales en su piel a medida que envejece.

La buena noticia es que no necesariamente tiene que visitar a un dermatólogo para curar su piel seca. En su lugar, considera agregar un remedio natural a tu rutina de cuidado de la piel en casa. De hecho, los ingredientes para estos remedios para la piel seca ya podrían estar en su cocina.

¿Por qué optar por un remedio natural para la piel seca en lugar de comprar un producto?

Dada la cantidad de productos para la piel disponibles, vale la pena probar un remedio natural, dice Christine Lopez, MD , dermatóloga y vicepresidenta del departamento de dermatología de la Clínica Cleveland en Ohio.

Los aceites y remedios naturales tienden a ser puros, dice el Dr. López, lo que los convierte en una mejor opción para muchas personas. “Otros productos de venta libre pueden contener una tonelada de ingredientes, no solo contienen los productos hidratantes activos, sino que también contienen conservantes”. Ese es a menudo el caso de los productos a base de agua. Estos, junto con los productos que contienen alcohol y fragancias, pueden causar irritación o una reacción alérgica, o resecar la piel.

A menudo es una buena idea mantenerlo simple cuando se trata de cuidados de belleza, especialmente para personas con alergias o un cutis muy sensible. A diferencia de las lociones y cremas a base de agua o las que contienen conservantes, los aceites puros tienen una base natural, lo que los convierte en excelentes remedios para la piel seca.
Cómo los remedios naturales pueden ayudar a calmar la piel seca e irritada

Su piel produce naturalmente un aceite, llamado sebo, que ayuda a proteger la piel de la pérdida de humedad, pero las acciones cotidianas, como olvidarse de la crema hidratante o lavarse las manos con un jabón seco, pueden eliminar los aceites naturales de la piel. Para las personas sin acné, que involucran la sobreproducción de sebo (y para quienes el aceite adicional proporcionaría el efecto opuesto al deseado), el uso de aceites puede ayudar a restaurar el brillo y la barrera protectora de la piel.

El aceite de coco es otro aceite que puede tener en su gabinete de cocina y también puede ser una buena opción para aquellos que no son propensos al acné. Las personas con dermatitis atópica, un tipo de eccema y una afección cutánea alérgica caracterizada por sequedad y picazón, obtuvieron excelentes resultados cuando utilizaron aceite de coco virgen en la piel, según un estudio publicado en enero de 2014 en el International Journal of Dermatology .

También puedes probar estos remedios naturales:

1. Prepare un limpiador de aceite de oliva para calmar la piel seca

Un gran aceite natural para usar es el aceite de oliva , que funciona como un limpiador y humectante natural, dice Brandy Crompton , un esteticista con licencia y gerente de LeBliss Salon and Spa en Louisville, Kentucky. “Solo frote el aceite en su piel y coloque un paño tibio y húmedo sobre su cara hasta que se enfríe”, dice Crompton, “luego limpie el exceso de aceite”. El aceite de oliva es una buena opción como limpiador porque no eliminará los aceites naturales de la piel, sino que la limpiará, agrega.

2. Hazte una máscara rica y cremosa de aguacate

Crear una máscara casera de aguacate es otra forma natural de calmar la piel seca. Crompton sugiere hacer puré con medio aguacate y mezclarlo con una cucharadita de aceite de oliva; También puede agregar una cucharada (cucharada) de miel para la piel muy seca. Aplique la mascarilla en la cara, déjela durante 15 a 20 minutos y luego lávela. Su piel debe sentirse hidratada, pero también puede duplicar los efectos hidratantes aplicando su humectante regular.

3. Hacer un exfoliante de aceite de oliva y azúcar natural

Cree un exfoliante hidratante natural con una combinación de aceite de oliva y azúcar. Combine ½ taza de azúcar con 2 cucharadas de aceite de oliva, dice Crompton. Si lo desea, también puede agregar un aceite esencial como lavanda, que agrega una fragancia natural y puede promover la relajación. Frote suavemente el exfoliante sobre su piel y luego lávelo. Por último, use un humectante calmante para conservar los beneficios de la piel recién exfoliada.

4. Crea un remojo de avena fácil para calmar tu piel

Agregar una taza de harina de avena a un baño caliente puede rehidratar naturalmente la piel seca, dice López. “El producto de avena en sí mismo es calmante”, explica López, y ayuda a que la piel retenga la humedad del agua del baño.

5. Exfolia tu cara con una mascarilla de miel de avena casera

La avena también hace un gran exfoliante o máscara. Mezcle 2 cucharadas de avena con una cucharada de miel y un chorrito de agua. Crompton sugiere calentar la mezcla y luego frotarla sobre la piel. Puede usarlo solo para exfoliar y lavarlo de inmediato, o dejarlo durante 15 a 20 minutos como una mascarilla calmante e hidratante.

6. Aplicar aceite de coco antes de acostarse

“El aceite de coco se convierte en un sólido a temperatura ambiente, así que úselo como crema hidratante a la hora de acostarse o en cualquier momento”, recomienda Tsippora Shainhouse, MD , un dermatólogo certificado por el Instituto de Dermatología y Centro de Cuidado de la Piel con sede en Los Ángeles . “Para los talones y las manos agrietados, aplique el aceite y luego aplíquelo con calcetines gruesos o guantes que no sean de látex”.

7. Agregue su aceite favorito a su baño

“Los aceites naturales son excelentes para hidratar la piel y ayudar a recrear la barrera natural de la piel, que a menudo se daña al lavarse las manos y la cara con agua y secar los jabones que quitan la piel de sus aceites protectores naturales”, dice el Dr. Shainhouse. Además del aceite de oliva o el aceite de coco, puede probar otros aceites naturales que no contengan irritantes, incluidos los aceites de jojoba, argán y aguacate. Para usar, Shainhouse recomienda agregar algunas cucharadas del aceite deseado bajo el agua corriente del baño. También puede aplicar una pequeña cantidad a su piel después de la ducha para mantenerla suave y húmeda.

8. Utilice compresas de leche para la piel irritada

“La leche tiene propiedades antiinflamatorias naturales”, dice Shainhouse. “También contiene ácido láctico, un exfoliante suave y natural”. Shainhouse recomienda el uso de estas compresas para la piel durante 5 a 10 minutos a la vez. Es especialmente útil para la piel irritada que también pica. El ácido láctico puede picar la piel agrietada, aunque , así que use con precaución, según la Academia Americana de Dermatología .

9. Considera un limpiador o exfoliante de enzimas de frutas

Las enzimas de la fruta pueden ser salvavidas durante la temporada de piel seca. “Estos ácidos alfa-hidroxi son excelentes para exfoliar suavemente la capa superficial de las células muertas opacas de la cara y el cuerpo”, dice Shainhouse. Recomienda usar un lavado o mascarilla con infusión de enzimas de frutas dos veces por semana. Algunas buenas enzimas de fruta para buscar incluyen piña, calabaza y papaya.

10. Aplicar Aloe Vera sobre la piel seca e irritada.

Aunque a menudo se lo considera un remedio para el alivio de las quemaduras solares, el gel de aloe vera también puede ser útil durante los meses secos de invierno. Funciona aliviando el enrojecimiento y la irritación relacionados con el exceso de sequedad, e incluso puede disminuir los signos del envejecimiento, así como brotes de acné, según investigaciones anteriores . Pero Shainhouse advierte que algunas personas pueden desarrollar dermatitis alérgica por contacto con el aloe, por lo que es posible que desee realizar una prueba de parche antes de aplicarlo en una gran área de la piel.

Hay otros pasos que puede tomar para proteger su piel y ayudar a evitar que se seque.

Haga que la hidratación sea parte de su rutina diaria de cuidado de la piel. Tan pronto como salga de la ducha, coloque su piel de pies a cabeza con un producto rico y cremoso (cuanto más grueso es, más rico es), señala la Academia Americana de Dermatología .

Desarrollar otros hábitos de baño amigables con la piel. También debe evitar las duchas de agua caliente, limitar los baños a 10 minutos y optar por un jabón suave para el cuerpo en lugar de un jabón de barra de secado, según la academia.

Evite exponer su piel a productos químicos agresivos. Eso incluye alcohol y vinagre de manzana . Estos ingredientes pueden empeorar la piel seca e incluso causar quemaduras en algunos casos, dice Shainhouse.

La forma obvia de deshacerse de la piel seca externamente es hidratar regularmente. Si puedes recordar ponerte la crema hidratante justo después de salir de la bañera, incluso mejor. Otros pasos que puede tomar para calmar su piel seca incluyen tomar baños más cortos y usar agua tibia en lugar de agua caliente para ducharse o bañarse [fuente: American Academy of Dermatology ].

Pero el viejo adagio de que lo que cuenta en su interior también se aplica a la salud de su piel. Lo que ponga en su cuerpo puede ayudar a deshacerse de la piel seca y evitar que se formen nuevos parches secos. Ya que necesita comer y beber de todos modos, también puede aprovechar al máximo su dieta diaria, y eso significa usar su ingesta para producir una piel saludable. Lo que come y bebe no solo puede aumentar su energía y su sistema inmunológico, sino que también puede ayudar a mantener su piel hidratada.

Además de mantener su piel suave y flexible, la hidratación desde adentro hacia afuera es importante para la salud general y las funciones corporales. Si se deshidrata, puede terminar débil y mareado. Y en algunos casos extremos, si pierde demasiados líquidos, es posible que necesite un viaje a la sala de emergencias para el tratamiento de líquidos.

Puede evitar la deshidratación (y la piel seca y escamosa para arrancar) manteniendo buenos niveles de hidratación. Sigue leyendo para descubrir qué tan útil puede ser la hidratación.

Con todo el bombo en la televisión y en las revistas sobre la cantidad de agua que necesita beber cada día, podría pensar que las personas son como los mamíferos marinos, incapaces de sobrevivir en la tierra. Obviamente, ese no es el caso, pero aunque paseas por tierra firme, tu piel y el resto de tu cuerpo aún necesitan agua.

Mantenerse hidratado significa obtener suficiente agua para que su cuerpo pueda funcionar de manera eficiente. Los investigadores no están de acuerdo sobre cuánta agua es suficiente para evitar que la piel se seque, pero como mínimo debería necesitar de 8 tazas (aproximadamente 1.5- 2 litros) de líquido al día para mantenerse razonablemente hidratado, y ese líquido debe ser preferiblemente agua.

Para aprovechar al máximo sus comidas diarias, intente incluir en su dieta las frutas y verduras, las cuales aportan las vitaminas y minerales tan necesarios en los procesos orgánicos.

Evita el consumo excesivo de cafeína y té, estos alimentos  cuando se consume de manera frecuente  producen deshidratación en un bajo porcentaje, que al sumarlo con otros factores o inadecuados hábitos, empeoran la situación.

Evite el alcohol, este actúa como un diurético, lo que significa que causa que su cuerpo produzca más orina y lo envíe a viajes más frecuentes al baño. Orinar más de lo normal puede deshidratarse y hacer que pierda líquido más rápidamente de lo normal.

Vístete apropiadamente para el clima. Esto va más allá de usar protector solar en el verano para ayudar a proteger no solo las quemaduras solares, sino también el cáncer de piel . “Recuerde ponerse los guantes antes de salir al aire del invierno, para evitar la sequedad y las grietas”, dice Shainhouse.

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